哈尔滨市第一医院
骨外科
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手扭伤筋会有筋的水肿、疼痛，以及手部活动受限，需要及时进行固定、患肢抬高、冰敷，口服虎力散胶囊、草乌甲素片、威利坦片等药物，才能够促进扭伤筋的逐渐恢复，一般恢复时间较长，通常需要2-4周，具体如下：
1、年轻患者：由于营养状态良好，能够早期配合康复训练，手扭伤筋部位在2周左右能够恢复；
2、老年患者：由于营养状态相对较差，康复锻炼配合度，也并未完全理想。因此，扭伤筋的恢复速度会相对较慢，一般需要4周左右才能够完全恢复，此时患者可以恢复正常生活、运动。
综上所述，手扭伤筋恢复的具体时间可以到手外科门诊就诊，由专科医生为患者进行检查，明确诊断、早期治疗，并为患者分析恢复过程，如何能够加速扭伤筋的康复，使手部的功能尽快恢复。
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"如果出现了手部软组织损伤，其恢复时间与病情的严重程度、治疗方式等因素相关，不可一概而论。筋主要是一种中医概念，在西医上主要是指肌肉、韧带、关节囊、肌腱等软组织。手部的软组织的在平时的工作生活当中还是比较容易损伤，比如在打球以及的运动或者由于干活不适都会导致软组织损伤，也就是损伤了手筋。如果损伤程度是轻度，可以表现为肌腱肿胀、软组织肿胀和疼痛，引起明显功能受限。如果仅仅是牵拉伤或者扭伤，相应的结构比较完整，一般经过制动及时冷敷以及晚期热敷功能锻炼，大概2-4周左右即可以恢复。如果损伤较重引起的肌腱或者软组织结构性损伤，比如造成肌腱部分断裂或者完全断裂，甚至引起关节囊撕裂等，这种情况下损伤较重，症状也较重，肿胀也是比较明显。经过制动以及早期的及时冰敷治疗，在口服药物以及封闭等功能锻炼，有时得需要4-6周左右才能够逐渐恢复。早期抗感染治疗，预防伤口感染，避免造成肌腱粘连，需要进行内固定和外固定，关节处需要内固定，防止肌腱断端由于肌肉收缩痉挛、疼痛收缩，造成断端撕裂。没有内固定时一定要牢固固定外部，预防断端撕裂不吻合。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/24收听(50422)
大拇指手筋扭伤多久能恢复得看大拇指手筋损伤的严重程度，如果是受到很大的暴力所致，有可能出现骨折的现象，还有关节脱位，再就是肌腱的断裂，以上这几种情况，一般来说如果骨折稳定可以保守治疗，予以石膏固定，大概需要4周左右恢复。如果关节脱位，经复位后固定2周慢慢可以恢复，如果是肌腱损伤，有可能需要手术，大概4周能恢复，恢复以后都需要功能锻炼，功能锻炼也需要4-6周。所以如果损伤的较重，得需要2个月左右，若很轻微，通过外敷中药、理疗慢慢休养，大概2周就恢复了。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/05收听(47828)
"筋扭伤在临床中主要是指关节囊、韧带、肌腱的扭伤，如果没有伴有明显的断裂，需要经过制动休息2-3周才能恢复。局部的肌腱、韧带、关节囊出现损伤，一定要进行制动休息，防止继续活动造成损伤的进一步加重，严重的时候会造成肌腱、韧带、关节囊的断裂，对关节的功能和肢体的功能影响比较明显。在经过相应的制动休息以后，可以进行局部的外用药物、口服药物以及物理治疗，口服药物常用的有支持对症的药物，包括活血化瘀的药物、消炎镇痛的药物，外用药物也是以活血化瘀、消炎镇痛为主，也可以进行局部的物理治疗，包括热敷、烤电、频谱照射等。如果只是不太严重的肌腱、韧带、关节囊的扭伤，需要经过2-3周就能恢复。如果2-3周没有恢复，一定能要上医院进行检查，必要时需要进一步的手术治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18收听(70244)
"在临床上病人发生筋扭伤，也就是发生肌肉、筋膜组织损伤，在具体恢复上需要病人停止活动，在受伤部位可以给予外敷中药，比如外敷金黄膏起到活血化瘀、消肿止痛作用。同时也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、理疗仪烤电等办法，或者口服跌打损伤的药物，可以口服三七粉、骨伤灵、跌打丸等，促使受伤部位的血液循环加速，能够促使局部阻塞的经络得到疏通，同时还能够改善微循环，可以使损伤的肌肉、筋膜组织尽快得到恢复。病人发生筋扭伤后不要自行处置，盲目按摩以避免加重局部的损伤程度，或者错过治疗的最佳时机。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30收听(74686)
一般胳膊扭伤筋2-4周即可恢复，当然具体恢复的时间与胳膊扭伤筋的程度有关，分析如下：<...
一般胳膊扭伤筋2-4周即可恢复，当然具体恢复的时间与胳膊扭伤筋的程度有关，分析如下：
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13播放(31973)
"手腕扭伤筋在临床上被称为急性腕关节挫伤，常常涉及到腕关节的关节囊、韧带、肌腱以及筋膜等软组织的损伤，不涉及到骨折、脱位等严重情况，需要经过3-4周的恢复才能进行正常的活动，要进行相应的制动、休息、固定以及支持对症治疗，建议患者先上医院进行详细的检查，除外骨折或者关节脱位等严重情况，对局部进行适度的固定制动，包括佩戴护腕，严重的时候需要进行石膏固定。局部可以采取活血化瘀治疗，包括外用扶他林乳胶剂、中药金黄膏，或者进行理疗、频谱照射、热敷等物理治疗手段，促进局部的血液循环，有助于局部的消肿，有助于血肿的机化，有助于炎症的消散，促进局部软组织的恢复，所以出现了手腕扭伤筋要进行相应的制动、休息和治疗，需要3-4周才能够恢复。"
2020/02/26收听(56586)
"脚筋扭伤恢复期在三个月左右，俗说话伤筋动骨100天，其实脚筋扭伤和骨折的愈合时间都一样，基本上都需要100天，也就是三个月左右。当脚筋如踝关节扭伤的时候，要进行石膏制动，早期扭伤要禁止下地负重行走，不然容易引起韧带的修复不良，容易引起韧带的慢性损伤。韧带损伤的固定时间在六周，六周后可以拆除外固定，进行进行受伤关节的功能锻炼，这样可以防止肌肉萎缩，也可以防止关节僵硬。同时可以进行泡脚，可以进行舒筋活络的药膏局部贴敷，这样可以消除无菌性炎症，加快脚筋的愈合。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/14收听(94126)
"对于手腕扭伤筋多久恢复，需要根据患者的具体情况进行具体分析，因为其受很多因素影响。手腕是平时工作生活中经常用到的关节，因此尤其是现在工作方式的转变，如经常用鼠标、键盘及平时在锻炼中很容易损伤到手腕。所谓的手腕扭伤筋一般指手腕损伤到软组织，如手腕部的韧带、关节囊、肌腱等，如果手腕单纯大的肌腱、关节囊、软组织损伤，常见于手腕外伤或者使用不当，超过软组织正常的强度，从而引起手腕肌腱、关节囊、软组织的损伤，诱发无菌性炎症导致局部疼痛、肿胀及活动受限。如果单纯韧带牵拉伤或者扭伤，不伴有明显韧带的断裂、撕脱及相应骨折，常经过局部的制动休息，及时冷敷和合理热敷及理疗等，1-2周左右即可以恢复。如果手腕部的损伤引起腕骨周围连接韧带的撕裂，或者产生结构性损伤，有时需要进行户外或者腕部的支具固定，需要固定4周以上才能够逐渐恢复。如果伴有远端撕脱骨折及腕骨的移位脱位等，可能需要手术治疗才能够进一步恢复。手腕扭伤后一定要注意休息，立即停止所从事的活动，用干毛巾把冰块包裹后进行间断性冷敷，每次冷敷时间大约20分钟，一般两小时冷敷一次。"
2020/05/18收听(23430)
"手腕扭伤以后，多长时间能够恢复与扭伤的严重程度有关。如果只是些皮外伤，没有伤及到骨、韧带以及关节的软骨情况下，只需要给予短时间的制动冰敷，很快就能恢复。如果伴有比较严重的韧带、软骨组织损伤，需要给予充分的制动，配合支具保护，休息4-6周后才能逐渐恢复。严重的三角纤维软骨的损伤，甚至需要行腕关节镜进行治疗。另外对于伴有骨折的扭伤，比如舟骨、桡骨远端、尺骨茎突等，则需要按照骨折进行处理，大多数情况下恢复的时间会在8-10周左右。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/23收听(21938)
"在门急诊很多患者是因为手扭伤前来就诊，他们比较担心什么时候能够快速康复，不然就会影响自己的生活。其实如何快速恢复因为手扭伤筋而造成的症状，要分析产生手扭伤筋的具体原因，以及损伤的程度怎么样，才能判断。比如因为搬重物，或不小心摔倒手抻了一下，基本不考虑韧带、肌腱的损伤，以及骨折的状况，需要休息、制动，这两天可以戴护腕，疼痛就能慢慢缓解。如果手扭伤筋比较重，在待着不动的时候都剧烈疼痛，局部有畸形的表现，要赶紧到医院找大夫看，是不是要拍个片子、做个检查，排除肌腱、韧带有没有撕裂，甚至骨骼有没有发生骨折。在明确诊断之后，才能给予快速的治疗，让它得到恢复。还有的患者损伤非常严重，甚至有肌腱、韧带已经外露了，比如锐器的切割伤，是在扭伤之后出现的非常严重的损伤，可能需要做急诊的手术。因此，手扭伤到筋该怎么快速恢复，还是要结合患者的病情来进行判断。对于轻度的患者建议尽量多休息、制动，受伤之后的头48小时做冰敷，配合活血化瘀或消炎镇痛的外用药和口服药来缓解症状。如果比较严重的也是采取保守治疗，更严重的保守治疗无效，开放性的损伤考虑进行手术治疗。"
李晔│北京协和医院
2020/04/13收听(64492)
手扭伤筋后，要尽量休息，适当减少手部活动，同时需配合局部热敷，使用消炎镇痛药物，可使手腕迅速恢... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/02/21播放(81428)
手扭伤筋后，要尽量休息，适当减少手部活动，同时需配合局部热敷，使用消炎镇痛药物，可使手腕迅速恢...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/21播放(81428)
手扭伤分轻度扭伤与重度扭伤。一般情况下，手扭伤出现以后，其恢复的好坏与患者的伤情密切相关。对于... 张耘│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/11/19播放(53542)
手扭伤分轻度扭伤与重度扭伤。一般情况下，手扭伤出现以后，其恢复的好坏与患者的伤情密切相关。对于...
张耘│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/11/19播放(53542)
手扭伤筋了， 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/04/11播放(48980)
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/11播放(48980)
"手不小心扭伤了筋，这个需要医生当面检查、判断，只是一般牵拉损伤还是属于完全的断裂。如果手指的屈伸活动没有明显异常，只是疼痛不舒服，那么属于牵拉损伤，筋的连续性和完整性属于好的。局部地方24小时以内可以选择冰敷一下，起到消肿、止痛的作用，24小时以后可以泡热水，可以起到活血、化瘀的作用。局部可以喷洒肿痛气雾剂，还可以口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊。局部需要休息，暂时避免用力。一般来说不严重的筋扭伤，拉伤1-2周可以恢复。如果检查存在筋的完全断裂，手指存在屈伸功能障碍，还是需要考虑手术进行修复，才可以尽快的恢复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/22收听(27828)
"臀部筋扭伤之后可以出现臀部的疼痛以及肌肉挛缩，如果肌肉挛缩比较厉害有可能会导致骨盆倾斜，在臀部肌腱或者肌肉受损之后可以采取局部制动的方式，适当减少活动有助于受伤组织恢复的。另外可以做局部的理疗、热敷、针灸、按摩等方式，促进局部的血液循环，加快组织的损伤修复。也可以适当的应用氟比洛芬巴布膏等止疼的膏药，或者口服舒经活血的药物有助于康复，如果出现骨盆倾斜可以采取下肢牵引和固定的方式恢复。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/22收听(29270)
脖子扭伤后常见症状为疼痛和活动受限，恢复方式主要是以下几点：1、制动：扭伤急性期... 孙旭│北京积水潭医院 2023/05/24播放(38716)
脖子扭伤后常见症状为疼痛和活动受限，恢复方式主要是以下几点：
1、制动：扭伤急性期...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24播放(38716)
"如果扭伤筋是由于剧烈活动，或者用力不当导致的急性扭伤，需要注意休息、避免活动等，局部肿胀比较明显的给予间断性冰敷。如果是腰部扭伤，需要卧硬板床，下床活动时佩戴腰围。如果是肢体扭伤，可以适当抬高下肢，以促进静脉回流、减轻肿胀，必要时局部用弹力绷带加压包扎。在扭伤24小时后可以局部外敷黄金膏或者使用云南白药气雾剂等，促进局部的血液循环促进修复。并配合局部的红外线照射、针灸、电疗等理疗。疼痛比较明显可以口服消炎止痛，以及活血化瘀的药物治疗，比如洛索洛芬钠、跌打丸等。如果是由于慢性劳损导致的关节扭伤，主要通过按摩理疗以及功能锻炼促进修复。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/01收听(82716)
胳膊筋扭伤会出现肿胀、疼痛，甚至淤血的症状，要采取的是对症治疗缓解这些症状：1、患肢需要制动抬高，必要时候还要采用支具进行外固定，抬高的位置要保持高于心脏，有利于血液循环。2、在没有外伤没有皮肤破损的情况下，可以选择贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药，或者抗炎镇痛类的膏药都可以，例如金黄软膏、伤湿止痛膏，以及氟比洛芬巴布膏等。3、口服治疗跌打损伤的药物，可以起到活血化瘀、消肿的作用，比如可以吃骨伤复原丸，或者消肿对症作用的马栗种子提取物。经过上述的治疗，如果症状不见好转要及时去医院就诊，必要时还需要拍X线片或者辅助检查，以确定是不是没有骨折。如果没有骨折可以继续使用这种治疗方式，但是如果有骨折还需要一进步治疗，甚至需要手术治疗。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/23收听(65900)
脚踝筋扭伤后，恢复方法常见于以下几种：1、制动、抬高患肢：损伤当时进行脚踝损伤部... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/11/22播放(84970)
脚踝筋扭伤后，恢复方法常见于以下几种：
1、制动、抬高患肢：损伤当时进行脚踝损伤部...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/11/22播放(84970)
"小腿筋扭伤在临床是比较常见的一种情况，肌肉扭伤后要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24-48小时后拆除包扎可外贴活血和消肿药，可适当热敷或用较轻的手法对局部进行按摩。如果是肌肉纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎并抬高患肢，肌肉大部分和完全断裂者在加压包扎后，要立即送往医院进行手术缝合。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/19收听(71166)
湖北省中西医结合医院 温暖
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