运动能降血压吗
2023-09-18 09:12:42播放:21833
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运动能降血压吗
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视频内容
运动与血压的关系是较复杂的关系。在运动的时候,由于处于兴奋状态,交感神经张力是增高的,这样心跳是加快的、心脏的排血也是增多的,所以这时往往表现为血压增高。
但是时间长了以后持续的运动或者较缓慢的运动,同时又会使得血管扩张,血管扩张以后,血压又会下降。运动的初期往往是血压升高的过程,但是在运动以后又会出现血压下降。因此运动对于血压的影响是双向影响。如果长期从事这种适当体育锻炼的情况,一般是可以起到缓慢或者轻微的降压的作用的。
但是仅仅靠运动来降压,较缓慢,而且幅度较小。鼓励运动降压是通过运动可以增加热量的消耗,增加热量消耗以后,通过减轻体重,整个体重下降,代谢综合征有所缓解,血压自然也会得到缓解。
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