对于月经不调的女性来讲，如果希望通过自己的方法，检测到自己是否已经出现了排卵，其实比照月经非常规律的女性来讲，还是有着一定的困难。对于平常月经周期非常规律的女性来讲，排卵期应当是在下次月经来潮之前的14天。

由于卵巢在排卵了之后，黄体如果没有受精、没有正常的受孕，正常黄体的维持功能的时间就是14天，因此大约14天之后就能够有月经的来潮。

可是对于月经不调的女性来讲，一般可以通过宫颈的性状进行大致的判断。比如在每一排卵期的时候，由于体内雌孕激素水平的变化，就会让宫颈的黏膜所分泌的液体，呈现透明稀薄的拉丝度很长，有的时候甚至拉丝度，能够长达10cm左右。

所以通过宫颈黏液的变化，也可以在某种程度上初步的判断自己是否处于排卵期。另外也可以通过阴道的超声检查进行监测排卵，这样的一种监测排卵的好处比较精确，有的时候甚至能够非常精确到某一天排卵，所以能够明确地知道卵泡的生长发育状况。

而且通过卵巢，即将要排卵的卵泡成熟征象，还能够指导同房指导受孕。另外对于卵泡未破裂综合征，通过超声检查，也是能够明确的给予诊断，因此通过超声是很好的方法。

另外有女性会觉得如果要总是去医院进行超声检查比较麻烦，也可以应用排卵试纸。排卵试纸所用检测的原理是用来检测尿液中黄体生成素的高峰，因为在排卵之前的24-36h会有黄体生成素的骤然升高。

因此通过尿液检测能检测出来强阳性，所以通过这样的方法，也能够间接的感受到排卵。另外考虑到排卵之后，基础体温会上升0.3-0.5℃，所以对于月经不调的女性，如果能够坚持进行体温的监测，也可以对于排卵有大致的想法。