饭后不建议马上洗澡，因为饭后食物大量会聚集于胃肠道，相应地会减少心脑供血。
消化系统为了消化吸收食物，血液供应会增加，会减少其他器官的血液供应。吃饱后立即洗澡，洗澡时再因为水温比较高，会引起人体体表的血管扩张，血液又会在外周皮肤血管的分布增加，血液会滞留在皮肤血管内，更进一步减少了脑部、心脏等重要器官的供血，同时也会更加减少消化系统的血液供应。此时会出现头晕、大脑缺血、缺氧，以及晕厥、恶心、上腹胀满、不消化等症状，病情重时还会引起心肌梗死、脑梗死、低血压性休克等症状。
因此，饱餐后不能马上洗澡，如果需要洗澡，建议至少在饭后1个小时之后再进行。另外，洗澡时注意水温不要太高，太高的水温会使皮肤的血液供应增加，减少重要脏器的血液供应。
