降心率小方法

2023-03-23 08:45播放 :

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人体心率的正常范围是60-100次/分,有时候心率随情绪、运动以及休息都会有很大的变动。如果出现心率增快,要明确增快的原因。如果是因为生气或者情绪激动导致,可以让自己静下来,心率随后慢慢会降下来。如果心率还不能控制,建议患者做深呼吸,先深吸一口气然后再屏住气,然后慢慢使气从嘴中呼出来,也可以达到减慢心率的目的。

另外可以在安静房间里躺下来闭目养神,这时候人体的迷走神经兴奋会使心率缓慢降下来。如果生活中的物理方法达不到缓解作用,此时可以服用药物,如氨酰心安或者美托洛尔,达到减慢心率的目的。

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