活动拉伸筋骨会响，一般是由于屈伸手指关节或活动肩关节、肘关节、膝关节时，由于关节韧带的松弛，从而造成关节不稳定。
在关节滑动的过程中，造成软骨的异常滚动，造成响声，一般没有明显疼痛。一定要注意避免诱发这种响声，这会加重关节软骨的过度磨损，造成关节炎的早期发作。
年轻时没有症状，而在变老时，疼痛会随之俱来，所以一定要注意避免诱发这种响声。平时注意关节保暖，有助于关节炎的预防。同时也要注意，多进行一些功能训练，以及关节非负重训练。
膝关节可以多做抬高训练、空中自行车运动、慢跑、游泳、骑自行车等运动，通过这种少负重，或者免负重功能训练方法，增加膝关节周围肌肉韧带的强度，更好地保护髌骨的稳定性，从而减轻屈伸关节时的异响。
手部关节通过热敷和理疗等，也能改善这些症状，总之，应该通过多方面的方法进行治疗，避免关节炎的发生。
