腰椎间盘突出保守治疗，或者手术方法不一样，恢复时间也不一样，具体如下：

1、3-6周：但是一般做了保守治疗和微创的患者，腰椎平卧的时间要相对延长，大部分需要3-6周，目的是希望里面的软组织、椎间髓核和纤维环得到修复，使腰椎间盘得到稳定；

2、6-8周：如果是做了融合手术，有可能会做大范围减压，对骨头的破坏又比较严重，此时卧床休息的时间会相对延长到6周或者8周。但是不是绝对卧床，只是希望在6-8周的时间当中不要做剧烈运动，只是下床行走、大小便，以及参与生活正常的饮食，对正常的生活影响不大。

因此，腰椎间盘突出术后多久恢复还和医生的手术方式，包括每个医生的手术条件有直接的关系。