宿醉后胃难受、一直想吐，可以用食物、休息、药物的办法来缓解症状，具体如下：
1、食物、休息：包括热敷，可以使胃变得舒服，另外可以喝温水、稀粥，吃清汤面条等能让胃得到充分休息的食物；

2、药物：如果症状较明显，也可以用药物帮助缓解症状，常用药物有铝碳酸镁，可以起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用。另外，吗丁啉(多潘立酮片)、莫沙必利、伊托必利，也可以起到止吐作用。

宿醉后胃难受、一直想吐，属于正常现象，因此只能通过以上方法尽量缓解症状。真正能缓解宿醉后不适的方法就是尽量对自身酒量心中有数，避免出现宿醉。如果胃难受比较厉害，除了饮食、休息、用药以外，并没有其他太好办法，只能根据胃难受的情况对症用药进行治疗，避免出现严重问题。