睡眠对孩子很重要，孩子也经常比成人更容易困倦，所以孩子要有正常的睡眠。引起孩子晚上不睡觉的原因，通常是睡眠环境不合适或者睡眠习惯不好，上述两种可能性较大，具体情况见于以下：

1、改善睡眠环境：如果孩子所处的睡眠环境不太合适，比如太热、太冷或者很嘈杂、光线较亮等，孩子可能不太容易入睡。要注意适当保持良好的睡眠环境，要相对昏暗、凉爽、安静，有助于孩子夜间更快入睡，并且睡得更安稳；

2、避免睡前太饱或太饿：孩子睡前也不要太饱或者太饿，部分孩子吃太多，也可能不太容易入睡，睡得也不会安稳。部分孩子吃得太少、特别饥饿，也容易睡得不安稳。所以孩子如果太饿，可以稍微吃东西；

3、睡前避免剧烈的活动：比如在孩子睡前1-2小时，就不要再给孩子看屏幕。另外不要带孩子做剧烈的活动，比如玩枪战等或者太兴奋，都不是特别好，不利于孩子睡眠；

4、养成良好的睡眠习惯：孩子可能有白夜颠倒的问题，白天睡太多、一直在睡，晚上可能也不睡觉。孩子还可能有睡眠习惯的问题，则需要家长帮助孩子养成睡眠习惯。一般尽量在相对固定的时间，用固定的方式哄睡，有助于孩子更快入睡、睡得也更安稳。