中午吃得多，很有可能会影响减肥。每天主要是靠1天3餐中所摄取的食物提供能量，如果中午吃得多，并且超过每天能量的摄入，很有可能会导致能量过剩。多余的能量就会以脂肪的形式储存在身体当中，最典型的就是表现为腹部的脂肪堆积。
所以中午建议尽可能不要吃得过饱、过量，这样有可能会造成能量摄入的超标。而且中午吃完饭以后，很多人会有午休的习惯，而并没有运动的习惯。午餐能量摄入过多又没有明显的消耗，很有可能会造成脂肪的堆积。
在1日3餐中，建议早餐一定要吃得比较好，不能够敷衍了事，而且有些人往往中午吃得多，是因为不吃早餐。临床认为中午一餐把早餐跟午餐的食物都一起吃，对身体非常不好，也非常不科学。所以这类人群往往减肥效果都不太好。此外，如果吃得多，一定要适当运动，尽可能把多余的能量通过运动的形式消耗。
