运动后出现跟腱疼痛，常见于以下几种情况：
1、平时运动较少，这次运动可能以下蹲、弹跳或长距离跑步等需要跟腱用力的锻炼为主，导致跟腱出现拉应力损伤；
2、突然蹦起或从高处向下蹦跳，导致跟腱拉伤；
3、跟腱前方的跟骨存在着Haglund畸形，有一定的骨赘顶在跟腱前方，在锻炼、运动后可出现跟腱部位的疼痛；
4、跟腱本身可能有慢性损伤，存在慢性跟腱炎，在运动后也会出现疼痛。
如果疼痛在一周内不能明显缓解，应到专业关节外科、运动医学或足外科医生处就诊，判断是否存在跟骨畸形或慢性跟腱炎、跟腱损伤的情况。