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姨妈期便秘怎么办
2023-12-25 10:14:40播放:-
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姨妈期便秘怎么办
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视频内容
姨妈期即月经期。如果在月经期出现便秘,可以采用以下处理方法:
1、改善饮食:这是应先采取的方法,比如不要吃煎炸的食物、烧烤类食物、辣椒等。建议多吃富含膳食纤维的食物,能够促进胃肠蠕动,减轻便秘的症状。如果是夏天,也可以喝温度较低的白开水,也能促进胃肠蠕动。并且在日常生活中,非月经期时的饮食也要注意,减少顽固性便秘的可能性;
2、药物治疗:在饮食改善不了的情况下,建议 考虑用药物进行改善,服用乳果糖等也能解决便秘的问题。还可以用外用药物,如将开塞露塞入肛门当中,也能使便秘的症状得到缓解;
3、按摩:可以顺时针按摩下腹部,能够有助于促进胃肠蠕动,减轻便秘的症状;
4、适当散步:建议在月经期间可以适当散步,以不要感到疲劳为宜,也能促进胃肠蠕动,减轻便秘的症状。
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