如果是要检查精液常规或者是备孕，一般不要求禁欲时间太长，比如查精液常规要求禁欲3-5天，而如果是要备孕，则建议在女方排卵日前后多同房，2-3天1次。

一般禁欲时间太长，反倒对精液质量不好。因为禁欲时间太长了，过多的精子会存在男性的输精管道内，所以可能一次排精量会很多，精子的活力可能会受到影响。

电视里所展示的过一次性生活就怀孕的情况，虽然在现实生活中也有，但是发生的几率很小。因此如果需要备孕，则还是希望在女方排卵日的前后多同房，才可能会增加受孕机会。

精子进入到女性体内的要运行或者运动将近72h，才可能会到达受孕的位置。而卵子排出之后4-8h，如果没有受孕，卵子的活性就丧失了。

所以一定要提前过性生活，让精子在受孕的位置等待卵子的到来，然后进行结合。通常不能在女方排卵日那一天去通房，一般能受孕的精子可能在2天左右之前就已经进入到女性体内。

所以如果对怀孕角度，建议要多过性生活，而不是攒足了过一次来尝试受孕，这种往往不容易受孕。而且一定要在女性排卵日前后多过性生活，2-3天1次，这样可能会增加受孕的机会。