假近视即假性近视，指存在近视表现，但没有眼球结构的改变。近视表现是指视力下降、视物模糊，但眼球结构暂时没有检查到改变，如假性近视患者还没有发生眼轴增长或角膜曲率变陡峭等表现，患者可以通过以下方法使视力回归到正常状态：
1、避免视疲劳：日常生活中保护好眼睛，避免长时间近距离疲劳用眼，当看距离比较近的东西超过40分钟时，一定要停下来，走到窗边去远眺远方或闭目休息，可以用手按摩眼周，也可以做眼保健操，热敷眼睛局部，能有效放松眼睛，延缓近视形成；
2、保证户外活动时间：如果是儿童患者，一定要保证每天的户外活动时间加起来超过2小时；
3、保证睡眠时间：让儿童有充足的睡眠，保证8-10小时的睡眠时间；
4、健康饮食：避免食用过量甜食，尽量不喝碳酸饮料。
通过以上方法，假性近视的患者可以回归正常视力水平。
