脸上的肉怎么减

2023-08-03 10:43播放 :

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求美者可能觉得脸胖胖的,想要减肥让脸瘦削一些,看着整体人也精神很多,年轻很多。想要减脸上的肉,首先建议求美者可以选择射频激光,可以使皮肤紧致的同时,对脂肪有一定的刺激作用,使面部脂肪有一些改善。

其次,也可以选择溶脂针注射,注射溶脂针之后,对于一些相对臃肿的外观会有明显改善,比如面颊部略有一些脂肪,可以少量密集地注射溶脂针,可以使这个位置的形态变得平整。双下颌也可以使用一些溶脂针注射,以达到整个脸上的形态接近平整顺滑的状态。

求美者如果有婴儿肥,也就是一笑起来像含了两块糖似的,这是颊脂垫,颊脂垫如果比较肥大,可以通过口内切口将颊脂垫摘除,颊部也会相对瘦削一些。

如果整个面部都很肥胖,和上面部有明显对比的求美者,建议进行面部的脂肪抽吸,脂肪抽吸之后,皮肤会回缩贴回面部组织,这样会使整个面部紧致且瘦削,达到求美者满意的效果。

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肚子的肉怎么减

"通过科学的医学营养减重使全身全身的脂肪减少,长期坚持、循序渐进才能让肚子上的赘肉逐渐减少。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在身体当中,而且肚子上的脂肪更容易堆积,因为腹部运动往往比较少。但是减肥不是点读机,不是想要瘦哪儿就拼命运动哪个位置,不能通过所谓呼啦圈、仰卧起坐,或者是局部振动让局部的肚子上的赘肉瘦下来。要想减少肚子上的赘肉,需要医学营养科医生来帮忙,医生评估肥胖的程度,以及肥胖合并的代谢疾病,设定适合减重目标,多长时间减多少千克,建议最佳的减重速度,每周减少0.5-1kg,医生会设置个体化的饮食减重方案和运动方案。医生也会叮嘱记录好每天的体重、饮食和运动的情况,定期嘱咐,要和医生沟通,评估减重的疗效以及安全性,医生也会结合相应的疗效帮助调整治疗方案,会嘱咐长期坚持六年不反弹,才能够算成功减重。要注意培养健康的生活方式,控制好体重,防止发胖,合理均衡的营养,科学适度的锻炼,戒烟限酒,心理的平衡非常重要,规律的作息,充足的睡眠也十分必要。要想减去肚子上的赘肉,很多超重肥胖的朋友都有体会,非常的困难,需要有毅力,需要正确的方法,只有长期坚持让全身的脂肪减少,这样肚子上的赘肉才能慢慢瘦下来。"

语音时长02:29''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(84250)

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