泡脚主要有促进下肢循环，还有祛除寒气的作用，受凉以后泡脚，通过水的温度起到发汗驱寒作用。受寒后泡脚以微微出汗最好，如果已经受寒，单纯泡脚没有出汗，一般达不到驱寒效果，所以微微出汗最好。

但要避免泡脚引起大汗，因为大汗可以伤及身体正气，伤及阳气，汗液过多流失以后也会影响身体，所以泡脚排汗时少量出汗、微微出汗可以达到更好的效果。如果并没有受寒，体内也没有受到寒气，本身属于比较火热的体质，不建议用温度过高的水泡脚。