如果说因为早晨起床或者突然之间出现脖子左右扭动受限，并且伴随着疼痛，这种情况下是最常见的落枕现象。落枕主要是因为晚上睡觉时受到寒冷的刺激、枕头过高、其他的原因造成了脖子周围肌肉的痉挛，以及脖子周围肌肉的肌筋膜的急性炎症的发作，从而引起了颈部的疼痛，活动受限。这个时候脖子的肌肉，特别是一侧的肌肉会受到牵拉，而限制了它的活动。出现这种情况一般要休息以及外用非甾体消炎药，甚至于可以选择针灸、按摩等来迅速的缓解脖子疼痛的症状。

如果经常会出现左右扭脖子就疼痛，这种情况下还要考虑是不是有颈椎病的可能性，应该做一个颈椎的核磁共振检查，判断一下有没有颈椎病压迫神经所引起的神经根型的颈椎病。另外，颈椎的小关节的关节增生、退变、关节不稳，也可能造成在扭脖子时既有响声也有疼痛的问题。

所以，如果出现经常左右扭脖子就有疼痛，要排查颈椎病的问题，产生脖子疼痛以后给予相应的对症治疗。如果持续性的疼痛，应该到医院进一步检查，找到病因然后再给予对症的治疗。