脾虚的孩子在临床数量较多，脾虚的一般表现是食欲不振、面色不华、头发较稀疏、乏力，有的表现出汗较多、生长发育迟缓，出汗多的宝宝易出现如反复呼吸道感染，上述都是脾虚的表现。脾虚首先饮食要注意，尽量清淡为主，别吃凉的、辣的食物，以免造成刺激。

另外，甜食少吃，因为甜食容易产气、生痰，对于脾虚的孩子一般禁忌。可以吃水果，但是不要吃太多，如甜点、巧克力易上火，尽量少吃。还有平时饮食，可以做好消化的粥类，粥里可以放茯苓、山药、大枣，都对脾虚有帮助。脾虚的孩子易积食，也可在食物里加比如鸡内金、焦山楂，都对孩子食补有一定帮助。