颈椎病戴着U型枕睡觉作用并不是非常显著，要注意科学、规范、有效的治疗颈椎病。通常在睡眠时要选用高度、宽度合适的枕头，一般以人体的一个拳头高为宜，可以保持颈椎的中立位，维持颈椎的前屈生理曲度。

同时选择与双肩同宽的枕头即可，不必再加用别的枕头或者花样太多的枕头，这样对于颈椎病的治疗并没有太多益处，因此颈椎病戴着U型枕睡觉作用并不是非常显著，而且颈椎病在治疗时一定要减少诱发因素。

在睡眠时人体肌肉处于松弛状态，颈椎主要依赖于一个拳头高度的枕头，来维持颈椎的生理前屈弧度。选择合适的枕头可以使颈椎既不处于过度前屈，也不过度仰伸，使神经、脊髓免受压迫，有助于颈椎得到充分休息。

如果颈椎病非常严重，要注意主动进行功能锻炼，尤其在夜间睡眠之前，主动进行屈伸、旋转、抗阻训练，有助于消除颈椎肌肉痉挛，有助于颈椎病治疗，避免压迫神经根。要采取多种方法综合治疗，合适的方法能使颈椎病得到真正的预防和治疗。