没有运动可以让阴茎变粗，阴茎内的肌肉属于平滑肌，不能通过运动变得更加强壮，不像胳膊、腿的肌肉通过运动锻炼可以增粗。阴茎的粗度可能跟充血有关系，比如阴茎充血就会变得更粗，如果没有充血，处于收缩状态，就会变得比较细。评判阴茎的长度和粗度，其实关键还是要看阴茎勃起以后的硬度，如果勃起不充分，阴茎就变得相对较细、不够长，也会影响插入。在疲软状态下一般阴茎属于收缩状态，就像海绵一样。
阴茎的粗度跟环境也有关，比较温暖的环境，阴茎可能会稍微有些充血，就会变得更粗。天冷充血少，阴茎会变得比较细。有些人的阴茎还会完全缩在脂肪堆里，显得更加短小。所以评判一个男性阴茎的长度，关键还是看勃起状态下。男性不要盲目进行比较，通过运动可以调整身体状态，对于维持或者改善功能有帮助，但是运动并不能够增加阴茎的粗度，因为阴茎的肌肉不能通过运动增强。
