郑州大学第二附属医院
神经内科
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中午没睡好，下午头晕脑胀，有时还会出现头疼、恶心的症状，主要是由于上午人体会产生代谢产物，在午休时，会把这些代谢产物排泄到体外，同时人的脑细胞也得到短暂的休息。
中午没睡好，不仅人的代谢产物没有排泄出去，人的大脑神经未得到及时休息，也处于混乱的状态，包括调节血管舒张、收缩的自主神经，也会出现紊乱，应该处于休息的状态，但没有完全放松，因此会出现混乱状态。
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"中午没睡好引起的头疼，主要是由于患者的大脑在中午没有得到充分的休息，而出现的神经性的头疼。如果这种情况只是偶尔出现，大可不必非常紧张，多休息一会、呼吸一些新鲜的空气，放松，这样的头疼多数会得到非常好的缓解。如果中午没有睡好觉，引起的严重的神经性头疼，可以服用类似芬必得的药物，可以缓解一下症状。另外就是在午睡前一定要注意饮食的规律，并且不要做过多的、过强的运动，保证每日中午规律的睡眠。应当注意中午睡眠的时间不要过长，最好不要超过半个小时，因为如果超过半个小时，有可能会影响夜间的睡眠。总之中午没有睡好觉引起的头疼，不用非常的紧张。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11收听(60588)
"中午没有休息，下午出现头痛的症状，主要是由于患者的大脑在中午没有得到充分的休息，出现神经性头痛。建议患者应用药物进行止痛，可以口服养血清脑颗粒，也可以口服头痛宁胶囊。患者也可以多喝温水，多吃水果，例如芒果，也有缓解头痛的作用。患者可以口服止痛的药物，例如乐松片或者赛庚啶片。赛庚啶片虽然是抗过敏的药物，但是对于头痛的治疗效果很好，它可以抑制脑内致痛物质的释放。中午没有休息，而下午出现头痛的患者，经过适当的治疗，症状会消失。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/23收听(78042)
"中午没睡午觉，下午出现头痛的症状。患者可以口服养血清脑颗粒，有改善血液循环的作用，从而改善脑部的血液循环，头痛的症状就会缓解。如果仍然不缓解，可以口服乐松片止痛。午睡对大脑和机体都有好处，可以增强身体的抵抗力，有抗肿瘤、抗衰老的作用。因此，没有午睡的患者，中午尽量的安排时间午睡，午睡的时间不要超过半个小时。不建议趴在桌子上睡觉，要保持睡眠的正常姿势，这样才有效果。"
2019/07/11收听(82738)
"睡午觉对身体非常有好处，如果中午没睡觉，一般容易引起下午头疼，一旦出现下午头疼的症状，解决办法如下：一、补觉：如果有条件，最好赶紧补个觉来休息一下，头痛可以得到缓解。二、药物治疗：如果没有条件午休来补充睡眠，可以吃点治疗头疼的药物，比如脑清片、头痛宁胶囊、养血清脑颗粒等等，都可以起到止疼的作用。三、食物缓解：如果是轻度的头疼，可以喝点茶叶、咖啡、红牛等，都可以缓解神经痛，进而缓解头痛的症状。平时一定要注意最好有午休的习惯，对身体也比较好，也不容易引起下午头疼。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/30收听(35930)
"大脑的生物钟在中午的11-1点之间休息半个小时，因此建议中午睡午觉，对身体有益。中午不睡午觉大脑得不到休息，从而出现下午头痛的症状，是正常的现象。中午睡午觉的好处主要是可以增加机体的抵抗力，有抗衰老、抗肿瘤的作用，建议在11-1点期间可以午睡半个小时。另外午睡的姿势也很重要，不建议趴在桌子上睡觉，午睡时要全身放松，正常姿势进行睡眠。"
2019/07/10收听(30892)
午睡对于人的精力是一个很大的补充，午睡如果能够控制在半个小时之内，会使人的精力极大提高。如果中... 母艳蕾│北京医院 2023/07/21播放(96440)
午睡对于人的精力是一个很大的补充，午睡如果能够控制在半个小时之内，会使人的精力极大提高。如果中...
母艳蕾│北京医院
2023/07/21播放(96440)
中午不睡觉下午出现头痛，通常提示上午看书、学习、工作后，脑部比较劳累造成，为偏头痛患者常见的现... 国红│北京医院 2023/03/17播放(59254)
中午不睡觉下午出现头痛，通常提示上午看书、学习、工作后，脑部比较劳累造成，为偏头痛患者常见的现...
国红│北京医院
2023/03/17播放(59254)
"头疼的原因较多，很多疾病都可以导致，可能与中午不睡觉无关，需具体情况具体分析。头痛是神经系统一个非常不特异的症状，对于神经科来说，最常见引起头疼的原因与血管痉挛有关。对于血管痉挛原因的头疼，最常见偏头痛以及紧张性头痛，主要是由于姿势不良，长期的坐立或站立，对于后颈部肩部和后枕部，即后脑勺的位置肌肉紧张、痉挛而导致。还有很多其他的原因，如血压、眼睛或鼻窦问题等亦可导致头疼。如果晚上睡眠质量很高，上午精神很好，中午可以休息一会，下午精神更好。但如果不睡觉引起头疼，要看有没有直接的关系，是否自己的血管本身很敏感或夜里本睡眠较少，由于缺觉之后引起的血管的痉挛以也会头疼。但首先还要除外其它原因，如血糖、血压异常、颈部受凉、肌肉紧张等情况。经过一上午的工作、学习后体力会有所下降，午休后身体机能会提升，变的精力充沛，建议每天午休一会，有助于恢复体力。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/12收听(36762)
中午不睡觉，下午头痛，可能由以下原因引起：1、偏头痛：患者有偏头痛的病史，可能上... 彭华│上海长征医院 2023/06/27播放(89462)
中午不睡觉，下午头痛，可能由以下原因引起：
1、偏头痛：患者有偏头痛的病史，可能上...
彭华│上海长征医院
2023/06/27播放(89462)
睡眠不好会出现头痛，主要的原因是头部的血管、神经没有经过夜晚的休息调整，出现过于紧张，特别是血管出现痉挛，而引起头部相应位置出现供血不足，反映出来则是头部出现疼痛。在日常生活中，可以通过口服药物纠正，比较常见的是养血清脑颗粒、正天丸、安神补脑液等，同时配合低盐、低脂的饮食，注意休息，规避风寒，这些都有助于血管和神经的修复，有助于疼痛的消失。在适当的时候，可以听缓解精神压力的音乐，有助于血管、神经的调节，疼痛则会减轻。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14收听(20968)
"中午出现头痛的原因具体如下：1、上午工作紧张，压力较大，大脑处于疲劳状态，脑神经功能紊乱后出现头痛，通过休息、放松后得到缓解；2、考虑与血压相关，需要测血压明确，若血压升高导致可给予长效降压药物调整，头痛症状能缓解；3、神经性头疼发作，如紧张性头痛发作或偏头痛发作引起，可对症口服止疼药物缓解。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15收听(93638)
"每天中午都会出现头痛，考虑是一种生理性的现象，就像有的人坐车晕车一样。大脑需要在11-13点的时间进行休息，因此需要午睡，时间是10分钟，或者20分钟就可以，适当休息一下，大脑就会不会出现头痛的现象。建议每天中午出现头痛的患者进行午睡，午睡的时间不宜过长。午睡不仅可以缓解患者的头痛，还可以增加身体的抵抗力，并且增加身体的抗肿瘤能力，还有抗衰老的作用。"
2019/07/16收听(63542)
"每天中午头疼，有可能是偏头痛、紧张性头痛、焦虑状态等，具体如下：1、偏头痛：偏头痛是一种反复发作的头痛，头痛多数呈单侧性，表现为搏动性跳痛，常常伴有恶心、呕吐表现，部分患者可有家族史，女性相对发病较多。2、紧张性头痛：紧张性头痛也可出现枕颈部、顶项部的头痛，患者表现为颈枕部酸痛，此类患者给予肌肉松弛以后，症状可明显减轻。3、焦虑状态：部分是焦虑状态的患者，在中午时可出现头痛症状，如果在情绪缓解时则头痛表现较轻，焦虑明显时头痛症状较重。"
王翀│南京鼓楼医院
2021/05/25收听(23394)
"中午没睡觉出现头痛的症状，考虑是因为大脑疲劳，脑神经功能紊乱引起的，可以对症口服一些止疼的药物，比如说口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、安乃近等来缓解头痛，也可以在头的两侧涂抹风油精来减轻头痛的症状。患者一定要多休息，这种情况下，如果没有休息的条件，患者可以去户外多呼吸一些新鲜的空气，对于头痛也能有一定程度的缓解。一般的中午可以小睡20-30分钟，对于缓解大脑的疲劳也是非常必要的，因为经过了一上午的紧张的工作还有学习以后，大脑处于紧张疲劳的状态，身体也同样是处于比较紧张和疲劳的状态，通过午睡以后，身体将得到恢复，下午的精力将更加的充沛，而且也不会出现头昏沉头疼的症状。"
2019/08/13收听(62096)
中午没午休出现头疼的情况，可能是睡眠不足引起的身体不舒服，不用太担心，症状主要是因为睡眠不足，引起的神经系统症状，多数会出现精神不振、记忆力减退、注意力不集中、肢体困乏和无力等症状。需要适当调节自身压力，避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠，避免辛辣、刺激的食物，比如咖啡、茶，避免饮酒、吸烟，可以进行规律的体育锻炼等。如果经常出现这种情况，建议到医院进行相关的检查，比如头颅核磁共振、颈部核磁共振、颈动脉和椎动脉超声等，明确具体病因后，再用一些药物进行治疗。
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/21收听(94538)
"没睡好出现了头痛的现象，这是正常的生理现象。大脑是需要休息，睡眠是人体正常的生理活动重要的组成部分，因此必须要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的质量，大脑以及整个身体才能够恢复到正常的状态，进行第二天的工作。当睡眠时间少或者睡眠过程当中出现多梦情况，导致睡眠质量差，患者就会出现大脑未得到充分的休息，脑部发生了缺血缺氧的现象，患者就会出现头痛的症状，这也是正常的生理现象，不属于病理性现象，建议患者必须要保证充足的睡眠。"
2019/08/20收听(15282)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：1、服用药物：吃非... 国红│北京医院 2023/12/22播放(61000)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：
1、服用药物：吃非...
2023/12/22播放(61000)
没睡好出现头痛的症状是比较常见的，缓解的办法有很多。患者可以充分的休息，头痛的症状可以随之缓解，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油或者进行头部按摩、中医针灸的方式，都能改善患者头痛的症状。也可以对症口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等药物改善头痛的症状。但是治疗这种没睡好头痛，最根本的方法还是要改善患者睡眠的情况，睡眠好了以后头痛就不会再发生，所以针对睡不好觉，患者可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊，或者百乐眠胶囊这一类药物改善睡眠。
2019/09/23收听(35554)
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼，夜里睡眠不好，没有充分的休息，没有很好的放松，大脑处于紧张状态。可以对症下药，比如非甾体的镇痛药物可以口服，也可以肌肉注射，也可以采用中医的按摩、针灸的办法疏通经络，经络通则不痛。也可以采用经颅磁疗、经颅多普勒检查有没有供血不足的情况，可以用扩张血管、活血、营养神经的药物，能使患者得到很好的恢复。夜间睡眠不好的人应该找原因对因治疗，同时可以在枕头边放上负氧离子发生器，也有助于改善睡眠。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01收听(96754)
"没睡好头疼，这种情况属于一种神经性头疼或者是睡眠不足诱发偏头疼。睡眠是一种非常重要的生理过程，如果夜间睡眠不好，就得不到充分的休息，没有很好的放松，大脑始终处于一种紧张状态，这种情况下就很容易引起头疼或者诱发偏头疼。如果头疼比较严重，可以吃一些非甾体类的镇疼药，口服一些药物以后可以帮助缓解头疼。既然头疼是由睡眠不好引起的，如果要从根本上解决问题，还是要保证睡好觉，睡好觉对解决头疼有很重要的作用。可以判断一下到底是属于哪种类型的睡眠不好，是单纯的睡眠不好还是除了睡眠不好以外，还会有其他的一些情绪的焦虑、紧张等等。如果是单纯的睡眠不好，可以在临睡之前适当的用一些助眠的药。如果是除了睡眠不好以外，还有些焦虑或者是抑郁，还有情绪波动等等这种情况，可能就需要一些调节神经的治疗，给一些抗焦虑的药或者抗抑郁的药治疗，睡眠的问题解决了，头疼的问题就会迎刃而解。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/03收听(52124)
湖北省中西医结合医院 温暖
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