眩晕症在家里的缓解办法很有限。因为眩晕症引起的原因分为周围性和中枢性，中枢性的眩晕，大部分是由于脑血管病、急性脑血管病引起，比如急性的后循环缺血或者出血引起，这种情况在家里没有特别好的办法，强烈建议去医院，进行针对性的治疗，以免延误病情。

还有一些中枢性的眩晕，除了脑血管病之外，可能就有一些颅内的炎症或者肿瘤，这种在家里没有特殊的办法。除了中枢性眩晕，还有一些是周围性的眩晕，比如耳石症、前庭神经炎，还有梅尼埃综合征。

除了耳石症外，前庭神经炎或者梅尼埃综合征，在家里也是没有特别好的办法或者没有办法可以治疗，因为家里可能没有药物，也没有一些检查手段等进行评估。

只有耳石症的患者，可能有的病人经常会出现这种眩晕。大夫诊断的是耳石症，也比较明确，这样在家里可能有一定的缓解办法，比如之前就诊过，找过大夫，可以学习一下自体复位的办法。自体复位，在家里有陪护、陪同的情况下，可以进行治疗。

还有一些就是有过类似病史的情况，如果家里有，可以吃一些药物，如果没有，还是建议尽早去医院治疗。