怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩

2023-07-06 10:27播放 :

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求美者主诉体重也挺好,身高和体重都非常成比例,但就有小肚子坠在相应位置,看上去极不平整,得穿收腹的衣服才能将其勒回去,夏天热穿收腹的非常不舒服。求美者如果是这种情况,建议选择溶脂针的注射和脂肪抽吸来进行改善。

1、溶脂针:溶脂针的注射比较简单,可以根据脂肪的量选择相应剂量的溶脂针进行定点注射,2-3次之后就会达到非常好的局部塑形效果;

2、吸脂:如果小肚楠上的肉比较多,一抓一大把,建议求美者选择脂肪抽吸的方法。因为溶脂针能溶出的脂肪也有限度,由于只是肚子上的小赘肉,脂肪抽吸的面积并不是很大,局麻就能完成手术。求美者可以在门诊进行手术,手术完之后穿上弹力塑身衣,2个月的时间就可以达到局部塑形的效果。求美者必须穿弹力塑形衣,因为将其中底下的脂肪掏空之后需要压迫,让皮肤重新贴回去,这样局部的形态才能恢复正常的平整。

求美者可以根据个人的脂肪情况和医生沟通后,选择相应的方法。

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如何减掉肚子上的赘肉

张晓伟河北省人民医院

2023/05/06播放(40203)

怎样减掉肚子上的赘肉

"减掉肚子上的赘肉应该全面控制体重,只有把整体体重减低、控制后,才能在此基础上真正做到使腹部赘肉明显减少,改善体型。比如应明确减重的目的是什么,到底是为了健康还是为了体态优美。另外,医生根据肥胖的超重程度,比如测定体重指数,同时化验有没有跟肥胖相关的代谢异常疾病,包括血糖、血脂、血压。如果体重指数太重,若超过40以上可能需要做代谢手术。因为一般治疗,包括药物治疗、生活方式干预、医学营养治疗可能都不能减少体重,特别是腹部、内脏脂肪。如果体重指数不太高,比如30左右可能需要在医生指导下,特别是营养科医生指导下采取不同的方法,比如高蛋白饮食、轻断食饮食,在此基础上要做好自己和家人的配合,以及医生的互相监督、指导,因为减重不是一个人的工作。互相的行为监督,比如各种垃圾食品不让吃,大家非常好理解。另外要做好记录,自己今天吃的情况、做了什么运动以提醒自己。此外,在全面控制体重的情况下要有意识、有针对性的减重,如果有条件可以在健身教练的指导下进行腹部锻炼。如果家里没有条件或者时间问题,也可以采取最简单的办法,例如做仰卧起坐或者俯卧撑能锻炼腹部,有助于在全面减重的基础上减少肚子上的赘肉。"

语音时长02:50''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(55752)

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