血压高可以吃桂圆，桂圆其实是一种不错的水果，当然包括新鲜的水果、干桂圆都可以吃。但是桂圆里面除了含有维生素，还含有不少的糖，糖可以吃，但是这个量一定要控制。

尤其是高血压合并了血脂高、肥胖、超重和糖尿病的病人，对总热量的摄入一定要控制，对含糖量比较高的食物，一定要控制总量。

还有短期内摄入的量，比如合并糖尿病的病人，短期吃很多的水果，血糖会上升得非常快的。总而言之，对于高血压的病人，饮食的指导，少吃什么，可以适当多吃什么，一定要非常清楚。

如少吃盐，包括食盐，也包括含有盐的很多的制成品，比如火腿、香肠、咸菜、酱菜、酱豆腐。

另外，总热量的摄入，一定要与体育运动的量匹配，运动少就要少吃，运动多可以适当多吃。主要指的是主食，也包括动物性的食物、油脂类的食物、蛋糕、点心等。

还有就是要限制酒，尽量不喝，如果喝，少量低度。

可以多吃富含维生素，钾、钙、镁等电解质微量元素的食物，膳食纤维等都可以推荐吃，比如新鲜的蔬菜、水果。