除排卵的前3天和排卵后的1天之外，剩下的时间是安全期。这样算的原因是排卵后，卵子能存活1天，但精子能存活3天，而只有成活的精子和卵子才有可能受孕。因此，卵子和精子在这个时间相遇，属于不安全期，剩下的就是安全期。安全期的计算需要知道排卵时间。
一般正常女性的排卵时间应该是下次月经前的14天，即2周的时间，为排卵期。因此计算比较麻烦。月经周期如果非常准确，28天的准确周期或者30天的准确周期，则排卵的时间很好计算，可以推算出来。如果月经周期长短不一，有时30多天，有时20多天，中间相差的时间都要计算进去，也属于不安全期，但相差的时间相对较长。
因此，安全期避孕并不是想象中的安全，如果月经周期不调，甚至长短不一，行经期也不一样，此时就不要采用安全期避孕。
