脱臼的复位方法，取决于脱臼的关节，一般就是根据脱臼的机理，如前脱位、后脱位等，然后采用脱臼原理相仿的机理来进行复位。

1、肘关节：比如肘关节如果是向后脱位，一个助手要把前臂固定，另外一个手托住上臂，进行往前复位，同时稍微有牵拉的一个过程；

2、肩关节：肩关节有前脱位，有后脱位，有往下脱位，肩关节的复位比较复杂，根据不同的情况，采用的方法不一样。比如向下脱位，一般就可以用脚蹬法，患者平躺，牵拉的时候用脚往上蹬，手往上翻关节就可以复位。

一般要到医院里面让专业的医生来进行复位，不建议患者自己去复位。因为自己去复位，第一不知道具体的复位手法，第二因为疼痛也难以复位，第三个就是强制性通常容易损伤更多的神经，反而造成更严重的后果。

因此，脱臼的复位，要根据不同的关节、不同的脱位的类型来决定。建议是到医院里面找专业的医生来复位，而不是鼓励患者自己去复位。