怎样减掉大腿上的肥肉

2023-03-23 10:41播放 :

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患者可运动和节食减肥减去对大腿上的肥肉记性减脂,从医美角度考虑,最快捷的方式是吸脂手术。大腿的肥肉是指多余脂肪的堆积,脂肪堆积可能导致患者腿部形态不美观。女孩子的大腿内侧的脂肪堆积可能影响生活,可能走路时裤子容易磨破,皮肤也可能磨破而造成生活不便。此时更建议患者选择医美治疗,吸脂术是通过将多余堆积的脂肪进行抽吸,而达到较好的塑形和改善腿部形态效果。

由于不同患者的情况也有所不同,需要前往医院就诊,判断大腿吸脂的具体部位,是吸取大腿前外侧还是后内侧的脂肪,抽吸后能否达到较好的改型情况,均要医生面诊才能确定。现在的吸脂手术比较安全,且效果较好。患者在吸脂术后的早期需穿弹力裤,有一定的术后恢复时间。可能患者在术后早期走路时有疼痛,腿部有瘀青甚至凹凸不平,通常吸脂手术后3-6个月,随着水肿吸收,凹凸不平的现象也可逐渐得到改善。

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怎样减掉肚子上的赘肉

"减掉肚子上的赘肉应该全面控制体重,只有把整体体重减低、控制后,才能在此基础上真正做到使腹部赘肉明显减少,改善体型。比如应明确减重的目的是什么,到底是为了健康还是为了体态优美。另外,医生根据肥胖的超重程度,比如测定体重指数,同时化验有没有跟肥胖相关的代谢异常疾病,包括血糖、血脂、血压。如果体重指数太重,若超过40以上可能需要做代谢手术。因为一般治疗,包括药物治疗、生活方式干预、医学营养治疗可能都不能减少体重,特别是腹部、内脏脂肪。如果体重指数不太高,比如30左右可能需要在医生指导下,特别是营养科医生指导下采取不同的方法,比如高蛋白饮食、轻断食饮食,在此基础上要做好自己和家人的配合,以及医生的互相监督、指导,因为减重不是一个人的工作。互相的行为监督,比如各种垃圾食品不让吃,大家非常好理解。另外要做好记录,自己今天吃的情况、做了什么运动以提醒自己。此外,在全面控制体重的情况下要有意识、有针对性的减重,如果有条件可以在健身教练的指导下进行腹部锻炼。如果家里没有条件或者时间问题,也可以采取最简单的办法,例如做仰卧起坐或者俯卧撑能锻炼腹部,有助于在全面减重的基础上减少肚子上的赘肉。"

语音时长02:50''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(55752)

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