中日友好医院
中西医结合心脏内科
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降低心率锻炼可通过物理性方法，如果平常爱熬夜、作息不规律，充分休息，然后保持充足睡眠，适当时候可以吃养心安神中成药或者帮助睡眠、镇静安神西药，保证充足睡眠之后心率可能自然而然降下来。
另外可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳，然后骑自行车、打太极拳、八段锦或者瑜伽，因为瑜伽可能也有呼吸锻炼，通过上述有氧运动方式也可以让肺活量、心脏功能得到明显改善，心脏功能明显改善之后心率也会逐渐降下来。
此外，也可以通过比如音乐疗法或者通过冥想办法，能够让情绪快速平复，内心安静、宁静，心率自然而然能控制下来。
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"正常人的心率在每分钟60-100次\/分之间，长期进行体育锻炼的人，比如运动员或者体力劳动者，往往会出现窦性心动过缓，心率一般只有50-60次\/分左右，但是他们的身体素质非常好、精力充沛，没有任何不适的症状，不属于心动过缓的病态表现。这是因为他们的心排血量是足够的，心肌收缩力好，所以不需要心脏跳动次数过快，即可以满足人体的需要。如果正常人想通过锻炼降低心率，就要选择合适的运动项目，太激烈或者太放松的项目都不大合适，这里推荐有氧运动。有氧运动包括散步、慢走、慢跑、游泳、打太极拳等，虽然这样的运动也不是过于激烈，但是每天要坚持一小时以上，并且不要过长时间的中断，如果坚持运动，心率即会有下降趋势。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/25收听(52358)
降低心率的锻炼方法有好多，首先可以通过改善生活方式，比如听轻音乐，增加自己的情操，睡前喝牛奶，放松心态等可以降低心率。其次比较好的是通过锻炼的方法，分为有氧运动跟无氧运动，更推崇的是有氧运动，可以做强度低一点的有氧运动。选择的方式可以是跑步、打太极、游泳、骑自行车等都可以参考。时间一般一周3-5次，一次30-50分钟，一周大概150分钟。无氧运动也可以考虑，长期锻炼迷走神经会兴奋，心率会变慢。所以为什么运动员的心率比较慢，当然还有一些其它的方法锻炼心率。
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2019/06/26收听(36332)
降低心率的方法目前主要还是要靠药物，最常用的降低心率药物是氨酰心安，也叫阿替洛尔。倍他乐克(酒... 张闻多│北京医院 2023/06/01播放(38178)
降低心率的方法目前主要还是要靠药物，最常用的降低心率药物是氨酰心安，也叫阿替洛尔。倍他乐克(酒...
张闻多│北京医院
2023/06/01播放(38178)
降低心率的方法，要根据不同的病因进行相应的处理：第一、快速心律失常造成的心率快，比如窦性心动过速、室上性心动过速等，除了去除诱因如情绪激动、喝咖啡等，根据具体情况还可以考虑应用美托洛尔、比索洛尔、维拉帕米等。第二、低血糖造成的心率快，这种患者除了心率快之外，往往伴有严重的心慌、出冷汗，及时进餐改善低血糖有助于降低心率。第三、甲状腺功能亢进症，这种患者由于体内分泌过多的甲状腺激素引起了交感神经的兴奋，也可以出现心率快，降低心率的办法，主要是应用甲巯咪唑等改善甲状腺的功能，同时应用美托洛尔等减慢心率。第四、贫血造成心动过速，这种患者是由于血红蛋白运送氧的能力下降，组织脏器缺氧出现心跳快，如果是缺铁性贫血，服用琥珀酸亚铁等铁剂有助于降低心率。
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/03/30收听(71504)
降低心率的方法有两大类，主要的是用药物把病人的心跳降下来，通常是用β受体阻断剂，还有减慢心率的... 范书英│中日友好医院 2023/05/15播放(82388)
降低心率的方法有两大类，主要的是用药物把病人的心跳降下来，通常是用β受体阻断剂，还有减慢心率的...
范书英│中日友好医院
2023/05/15播放(82388)
心率增快心脏做功增多，心脏负担就会加重。所以心率要控制到一定范围，目前对高血压、心衰、冠心病都... 宋安齐│西安交通大学第二附属医院 2023/06/21播放(99760)
心率增快心脏做功增多，心脏负担就会加重。所以心率要控制到一定范围，目前对高血压、心衰、冠心病都...
宋安齐│西安交通大学第二附属医院
2023/06/21播放(99760)
降低心率的治疗方法包括以下几点：1、心跳快说明不够健康，虽然不一定患病，比如亚健... 董国菊│中国中医科学院西苑医院 2023/01/17播放(82784)
降低心率的治疗方法包括以下几点：
1、心跳快说明不够健康，虽然不一定患病，比如亚健...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2023/01/17播放(82784)
目前的临床研究显示，经常锻炼的人心率会出现下降的趋势。如果坚持锻炼三个月，大部分人心率都会出现... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/12/28播放(47157)
目前的临床研究显示，经常锻炼的人心率会出现下降的趋势。如果坚持锻炼三个月，大部分人心率都会出现...
2023/12/28播放(47157)
患者可以通过物理方法 王海蓉│武汉大学中南医院 2023/05/13播放(76222)
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/05/13播放(76222)
"如果患者目前想要降低心率，一般首选的治疗方法就是建议患者可以结合口服β受体阻断剂，比如可以口服比索洛尔或者是倍他乐克，相对而言可以很好的降低心率。如果目前有服用β受体阻断剂的禁忌症，可以结合口服非二氢吡啶类钙通道阻滞剂，比如地尔硫卓，也有助于降低心率。还有如果目前心跳加快是由窦性心动过速所导致，可以结合口服伊伐布雷定来降低心率。如果目前是由于甲状腺功能的亢进所导致的心率加快，建议患者还要结合口服甲巯咪唑，才可以更好的控制住心室率。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/28收听(78652)
"正常心率是在60-100次\/分之间，超过100次\/分为心动过速，又分为窦性心动过速、室上速、房速还有室速。降心率最快的肯定是药物治疗，如果是窦速，口服倍他乐克就可以起到很好的效果。如果是其他的是心律失常，就需要去医院用Ⅰ类或者Ⅲ类的抗心律失常药物静推以后，可以得到很好的控制。如果是室上速发作比较快，来不及到医院，可以试着使用刺激迷走神经的方法，比如按压单侧的颈动脉窦、催吐等方法可以降低心率。但是建议患者如果发生心律失常的时候，要尽快就医，并且发作的时候要监测下心率、血压的情况。"
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/05/28收听(75464)
正常成人的心率在60-100次/分，若心率超过100次/分则称为心动过速。心动过速分为窦性心动... 于汶│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/07/12播放(92512)
正常成人的心率在60-100次/分，若心率超过100次/分则称为心动过速。心动过速分为窦性心动...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/12播放(92512)
降低心率的方法，具体如下：一、安静：如果激动、运动时心率快，就安静... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/15播放(28847)
降低心率的方法，具体如下：
一、安静：
如果激动、运动时心率快，就安静...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/15播放(28847)
"如果患者想要快速的降低心率，可以舌下含服倍他乐克或者比索洛尔等药物，这类药物属于β受体阻断剂，可以抑制交感神经的兴奋性以减慢心率。舌下含服起效会更快，一般是用水吞服此药，除非需要紧急降低心率，否则不建议舌下含服，口服后半小时左右就会起效。这个药物不但可以降低患者心率，对患者的血压也有一定的影响，所以临床中存在低血压的患者不建议服用此药。如果想要进一步的降低心率，低血压的患者可以选择口服伊伐布雷定。此外支气管哮喘或者有支气管痉挛的患者也不适合服用β受体阻断剂，建议其口服地尔硫卓片，从而可以降低心率。"
2019/08/09收听(61158)
降低心率的常见方法如下：1、自我调理：大部分心率的增快，可以找到诱因，比如在情绪... 张妮│北京医院 2023/08/01播放(32303)
降低心率的常见方法如下：
1、自我调理：大部分心率的增快，可以找到诱因，比如在情绪...
张妮│北京医院
2023/08/01播放(32303)
有时会心率快，尤其在安静状态下，降低心率... 李帮清│北京大学人民医院 2023/11/20播放(43966)
有时会心率快，尤其在安静状态下，降低心率...
2023/11/20播放(43966)
降低心率，可以采取以下方法：1、锻炼，实施有效简单的锻炼可以明显的降低心率，大部分的运动员心率都是比较偏慢的。2、保持水分，当身体脱水的时候，心脏必须以快速的心率来稳定血流，所以一定要注意多饮水。3、限制咖啡因和尼古丁等兴奋剂的摄入，比如茶、咖啡、吸烟等等。4、限制酒精摄入，因为酒精本身就可以增快心率。5、健康、均衡的饮食，多吃富含水果蔬菜，瘦肉蛋白质，豆类制品食物可以改善心脏的健康状况，以及整体的健康状况。6、要有充足的睡眠，长期缺乏睡眠会带给心脏非常大的压力，导致心率增快，7、保持健康的体重，因为额外的体重就会增加心脏压力，从而引起心率增快。8、减少或者是解决大量长期压力的来源，比如工作、家庭、经济负担等等。9、寻求合理的心理辅导或者是心理服务。10、要练习些放松的技巧，增强自我的意识和一些正念的活动，可以做些冥想、瑜伽等等放松身心。11、如果通过以上的方法仍然不能降低心率，我们可以采取药物治疗。常用的降低心率的药物有倍他乐克、比索洛尔、普萘洛尔、胺碘酮等等药物都可以降低心率。
姜倩倩│聊城市第二人民医院
2018/11/02收听(61138)
"安静休息，可以使心率较活动时降低。另外，兴奋迷走神经的方法，可以一定程度的降低心率，比如按压一侧眼球、诱发恶心的动作以及深吸一口气，憋住气，做呼气的动作等。另外，使用减慢心率的药物，可以使心率减慢，常用的药物，包括美托洛尔片、地高辛、稳心颗粒、参松养心胶囊等，都有一定的降低心率作用。另外，还要注意寻找有无导致心率增快的原因，比如患者存在甲状腺功能亢进，导致心率增快，要积极的治疗甲状腺功能，甲状腺功能恢复正常以后，心率可以逐渐降低。"
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/11/08收听(66262)
这是心率偏快的人群比较关注的一个问题，心率快要正确分析原因在哪里，什么能引起心率快，比如心率快... 唐昱│江西省人民医院 2023/05/27播放(90484)
这是心率偏快的人群比较关注的一个问题，心率快要正确分析原因在哪里，什么能引起心率快，比如心率快...
唐昱│江西省人民医院
2023/05/27播放(90484)
心率可以通过口服药物的方法来进行降低。心率如果增快，特别是超过了100次/min，这个时候如果... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/11/02播放(29550)
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