如果孩子能较好的注意坐立姿势，看书姿势就不会出现颈椎病。青少年颈椎病相对较简单，主要是肌肉疲劳，需要家长给孩子进行简单教育，纠正不良姿势。

家长要有防治常识，比如孩子休息时可以按摩风池，可进行揉搓，按摩肩颈，在桌子边缘按摩后溪穴都可以预防颈椎病。

闲暇时可从前到后梳理头发，手劲不用太大。还可擦耳朵，颈椎病第1-2颈椎出现异常后，会出现耳鸣、视力模糊等症状，按摩可以很好地改善不适症状。