坐骨神经痛对坐姿本质上没有什么太多要求，但有些坐骨神经痛很厉害的病人，往往喜欢蜷着睡，身子往前弓或者往后都会引起疼痛。
坐骨神经痛如果躺下来，往往患者的疼痛会有明显改善，所以对于躺下来的时候，对于睡姿原则上没有特别要求。腰椎分5节，腰椎下面这个是骶椎，骨头跟骨头中间是椎间盘，神经走在骨头中间椎管里面，椎间盘突出可以压到坐骨神经。
所以，当站着的时候，身上的重量很大，会压在椎间盘上面，椎间盘会压到神经，引起坐骨神经的疼痛。当躺平了之后，因为没有重力作用，所以神经被压迫的症状会缓解。
但因为神经一直拉到腿上，当腿伸得很直时，特别是往上翘起来时，或往下翻过来时，会引起腿痛症状。所以一旦躺下来之后，腿尽量不要伸得很直，不要伸直的往前翘，或伸直了往后翻，都会引起坐骨神经疼痛。
总的来说，坐骨神经痛对腰椎睡姿没有特别的要求，只要不要痛就行，建议脚不要伸直，可以蜷起来之后睡觉。
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