心跳过快的调整方式具体如下：

1、饮食调整：主要是不喝酒、不喝浓茶、浓咖啡，因为可能会刺激心跳增快，因此要避免；

2、心态调整：还要保持心态平衡，因为生气、紧张、焦虑，心跳都会加快。还有工作上，如果工作特别紧张，会让整个人都处在一种兴奋状态，整天压力大，包括休息不好，都可能会引起心跳增快。应该尽量调整好，比如把生活节奏调慢，把工作安排减少，不紧张，这些都有帮助；

3、适量运动：运动可能会使心跳加快，但不运动，长期休息状态，稍一活动心跳就会特别快，因此还要运动，日积月累将运动量提高后，心脏的功能就会改善，这时候心脏就不需要跳很快来维持机体需要；

4、治疗原发疾病：如果以上几个方面都注意到，但是心跳还是很快，应该查明是否是疾病所致，如常见的甲状腺功能亢进、贫血，以及快速心律失常，如房颤、房扑、房速等现象。如果有疾病存在，就治疗原发病，心跳快的现象就会得到改善。