很多人觉得躺着看手机挺舒服，但是从用眼要求来说，眼睛和看的东西要有一定的距离，光线有一定的柔和度，躺着看手机的危害如下：

1、举手机的时候和眼睛距离比较近，眼睛易产生疲劳；

2、脖子位置和腰椎位置以及眼睛看东西的方向，可能会扭曲、压迫血管，影响供血，所以位置、用眼距离、保持姿势，持续用眼的时间，也会对眼睛造成疲劳；

3、手机光线在近距离下对眼睛也是光源性损伤，时间长了以后，眼睛供血疲劳，光线对眼睛造成了干眼的表现，也会增加干眼症风险度；

4、光线强度有一定的刺激反应，也可能会为此导致眼睛视网膜光源性损伤风险性。