上海长征医院
泌尿外科
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前列腺的保养，通常分为以下几个方面：
1、增强抵抗力：建议注意局部，加强局部和全身的抵抗力。前列腺炎通常是细菌支原体进入尿道、前列腺，导致的炎症病灶，所以建议包皮过长或者包茎患者，进行手术去治疗或者经常洗澡时，将冠状沟区域的分泌物清洗干净，可以有效预防前列腺炎；
2、饮食：在平时饮食方面，应该注意尽量少摄入高脂、高糖的食物，避免高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病。目前研究发现，代谢性的异常与前列腺炎、囊性前列腺增生，甚至前列腺癌都有密切关系。对于已经患上慢性前列腺炎，包括前列腺增生的患者，建议平时饮食当中避免进食过于辛辣的食物，避免过多饮高度数的白酒。
此外，避免憋尿，避免长时间骑脚踏车，都可能会刺激前列腺局部，导致尿、频尿急、排尿困难等相应症状。
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"前列腺的保养方法，推荐每天不要久坐、不要熬夜、不要长时间开车或者长时间骑自行车，这些情况都会导致前列腺充血、水肿，建议不要频繁的手淫，性交要规律，不要在短时间内多次性交或者长时间不性交，建议规律的性交，可以有效的排出前列腺液和精液。同时推荐以清淡饮食为主，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅，多吃各种新鲜青菜、水果、粗粮、粗纤维食物。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2018/10/04收听(43076)
"前列腺是男性非常重要的性器官，前列腺液是精液的重要组成部分，前列腺出现了问题是会直接影响到精液质量，造成男性生育困难，严重的影响到性能力。由于前列腺位于膀胱下面，尿道从中间穿过，如果平时有久坐、久站的习惯都容易损伤到前列腺，还有憋尿对前列腺也有损伤，憋尿使膀胱变大会压迫到前列腺，时间一长容易引起前列腺方面的病变。要保养好前列腺平时需要注意多喝水，多排尿，不要久坐也不要憋尿，性生活要有规律不能过于频繁，这样可以减少前列腺方面的疾病。"
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01收听(79094)
前列腺器官组织，由于受到某些因素的影响，会引起一些疾病。比如常见疾病像前列腺炎，会造成身体的各... 何峰│北京积水潭医院 2023/06/30播放(94288)
前列腺器官组织，由于受到某些因素的影响，会引起一些疾病。比如常见疾病像前列腺炎，会造成身体的各...
何峰│北京积水潭医院
2023/06/30播放(94288)
"男性应该在日常生活中注意保护自己的前列腺，要做到不酗酒，尽量少食用辛辣的食物，避免长时间的骑车和久坐，性生活要有规律，注意局部的保暖等，前列腺是人体最大的附属性腺作用在于：1、从解剖角度上看，前列腺在射精时的收缩功能可使前列腺部的尿道近侧部分闭合，防止逆行射精；2、前列腺具有重要的外分泌功能，分泌的前列腺液构成了精液的主要成分，参与精液的凝固和液化过程，并提供精子生存的营养物质，也提供抵抗男性泌尿系感染的物质；3、前列腺还具有一定的内分泌功能，可使睾酮快速代谢成为具有更有活力的双氢睾酮并输送到血液中，因此当前列腺出现问题的时候，可能会造成男性的不育或者性功能障碍，要在日常生活中要注意保护自己的前列腺。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/07收听(95730)
"前列腺是男性的重要腺体，可以分泌前列腺液，射精的过程中前列腺液混入精液中使精子液化，因此前列腺对人体是非常重要的器官。如果前列腺出现问题，对性功能甚至其日常生活都会有影响。前列腺是血运非常丰富的器官，患者在平时应避免熬夜、劳累、饮酒、久坐、着凉，这些都可引起前列腺充血从而引发前列腺炎。饮食方面患者应避免辛辣刺激饮食以及高盐、高脂、高油饮食，因为前列腺对这些饮食的刺激非常敏感，也会造成充血引发无菌性炎症。如果有轻微不适症状患者可改善生活习惯，早睡早起参加体育锻炼如游泳、打篮球、踢足球等。"
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2019/07/12收听(75812)
较多患者会关心如何对自己的前列腺进行保养。其实从临床医生的角度而言，没有较多保养前列腺的措施，... 彭靖│北京大学第一医院 2023/11/01播放(77854)
较多患者会关心如何对自己的前列腺进行保养。其实从临床医生的角度而言，没有较多保养前列腺的措施，...
彭靖│北京大学第一医院
2023/11/01播放(77854)
"日常保养前列腺可以做到以下几点：一、加强锻炼，增强体质，避免患病，尤其是避免受凉。二、避免久坐，前列腺由于生理位置比较特殊，久坐的男士相当于坐在前列腺上，久坐会令前列腺负担比较重。三、多喝水、不憋尿。饮水少，尿量少，再加上长时间憋尿，导致尿浓缩，刺激前列腺引发慢性前列腺炎。四、保持私处清洁，勤洗温水澡，阴囊分泌汗液比较多，加上通风差，就给细菌可乘之机。保持清洁会阴部，对预防前列腺炎有很大的好处，也可以温水坐浴，舒解前列腺的紧张。五、少吃辛辣刺激性的食物，忌烟限酒，规律的性生活。以上都可以避免前列腺反复充血，避免感染。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05收听(76856)
"男人前列腺的保养方法很多，最常见的平时要多喝水，勤排尿，避免出现尿道感染，平时应该保持大便通畅，排大便时不要太用力。如果有尿路感染，应该及时进行尿路感染的治疗，防止尿道中段的细菌，逆行进入前列腺，导致前列腺发炎。平时推荐大家应该清淡饮食，多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，应该注意控制辛辣、刺激食物，少喝酒；平时不要长时间的骑自行车，不要久坐，不要长时间的开车；建议平时应该规律的性交，不要太频繁性交或者手淫。"
2019/06/23收听(13326)
男士前列腺保养的方法主要包括良好的生活习惯、注意饮食、保持卫生、适当性生活，具体如下：...
男士前列腺保养的方法主要包括良好的生活习惯、注意饮食、保持卫生、适当性生活，具体如下：
凡杰│上海市第一人民医院
2023/10/17播放(29620)
"前列腺保养按摩的方法有很多，可以直接进行前列腺的按摩，通过前列腺的按摩可以促进前列腺管的疏通。但是这种按摩方法需要相对比较专业，一般建议最好去医院让医生进行按摩，按摩的时候需要选择胸膝位，还需要戴手套、涂润滑油，将手指进入肛门直肠进行指压按摩，按摩的过程中要注意避免手法过重，以免引起前列腺或直肠黏膜的损伤。前列腺保养按摩也可以选择一些穴位进行按摩，比如三阴交、肾俞等穴位，通过穴位按摩能够起到前列腺的保健作用，改善尿频、尿急、尿不尽等前列腺的症状，同时预防症状的反复。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/07/04收听(77588)
"前列腺疾病是成年男性非常常见的疾病，前列腺疾病主要分为前列腺增生常见于老年男性，还有就是前列腺炎，其主要常见于中青年男性，患有前列腺疾病后要注意什么问题，具体如下：第一、要尽量避免或者是少用刺激性的食物，刺激性的食物主要是辣椒、酒。第二、尽量避免久坐，前列腺炎、前列腺增生常见于久坐的病人，比如坐办公室或者开车的司机，长时间坐着甚至几个小时不运动、不活动，这种情况下对前列腺炎也是没有好处的。第三、避免受凉，特别是秋冬季节，前列腺往往发病率更高，症状更重就是因为受凉后会加重前列腺的症状，所以要注意保暖。第四、热水坐浴，热水坐浴对前列腺是有好处的，可以改善前列腺的一些症状。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/22收听(65340)
"前列腺是男性所特有的器官，前列腺可以发生一些疾病，比如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等疾病，一旦发生了这些疾病，对病人的影响比较大。在发病之前对前列腺的保养比较重要，例如养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不久坐不受凉，同时多喝水，多排尿，另外不能熬夜，对于辛辣刺激性的食物要尽量少吃，酒和烟也要戒除，平时可以适当的多吃富含维生素的新鲜蔬菜和新鲜水果，对前列腺的保养比较重要。"
熊思清│吉安市中心人民医院
2019/07/29收听(12998)
前列腺按摩保养的方法有很多种，其主要适用于反复发作慢性前列腺炎的治疗，常见的有前列腺按摩保养方法如下：首先，需要患者保持侧卧膝胸位，术者佩戴好无菌手套，将石蜡油涂在手套上，轻轻反复刺激患者肛门。其次，待其收缩敏感性降低后再以食指轻柔插入肛门，进入直肠部触摸患者直肠前壁，触及其前列腺尖部、后叶和侧叶，按照从上到下的顺序，分别对前列腺两侧叶以轻拨、按压、振动等手法进行按摩。每次持续约十分钟，需要隔五天按摩一次，三次为一个疗程。前列腺按摩能够促进前列腺腺管的舒通，但需要专业医生进行按摩，否则容易造成病情反而加重。
2019/12/16收听(47316)
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以... 李东杰│中南大学湘雅医院 2023/08/20播放(92800)
研究表明，50%以上的男性在一生中至少会经历1次以上的前列腺炎，所以前列腺的保养比较重要，可以...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/08/20播放(92800)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活... 刘保兴│中日友好医院 2023/03/01播放(62424)
前列腺疾病主要包括前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，前列腺增生、前列腺癌。慢性前列腺炎患者日常生活...
刘保兴│中日友好医院
2023/03/01播放(62424)
"对于男性来讲，前列腺是比较容易发生疾病的一个器官，主要会出现前列腺炎以及前列腺增生，对于年轻人容易发生前列腺炎。因此应该在日常生活当中避免熬夜、劳累、饮酒、久坐、着凉、过度频繁自慰，以及纵欲过度的发生，因为这些情况会引起前列腺出现充血、水肿，以及黏膜免疫状态出现异常，对于抗病原菌的免疫能力会下降，因此会导致前列腺出现感染性炎症以及无菌性炎症。这些情况都可以加重疾病，因此前列腺保养是在生活方式上进行治疗的，对于老年男性在注意以上情况的同时，还应该避免吸烟、饮酒，以及熬夜或者是着凉的现象发生，一旦有前列腺增生的基础疾病出现，再加之一些不良好的生活习惯，就会加重前列腺增生，引起泌尿系统急性梗阻，甚至出现尿潴留的现象。对于前列腺区域的保养，不光是在生活方式上以及在饮食结构上，都应该进行多方面的注重，应该不要有辛辣、刺激饮食，戒烟、限酒，同时对于高脂类的食物应该尽量避免，少吃高油、高盐的食物，尽量多吃蔬菜、高纤维的食物。"
2019/10/17收听(69154)
前列腺的疾病主要是包括前列腺增生和慢性前列腺炎，毕竟急性前列腺炎和前列腺癌是一小部分。前列腺在日常生活中应该注意的保养，首先前列腺最怕的是酒精的刺激，因此应该尽量避免饮酒，其次一些辛辣、刺激、上火的食物，例如辣椒、生葱、生蒜等，这些也会容易引起前列腺充血。有前列腺疾病的人日常最好不要久坐，要时常起来活动，最好不要熬夜。前列腺怕凉，因此要尽量避免受凉，过度劳累或者身体状态不佳的时候会使机体免疫力降低，这时候也是前列腺疾病最容易加重或发作的时候。另外任何形式的运动，除了骑自行车都对前列腺是有好处的，因为骑自行车的时候，车座容易压迫前列腺的部位，所以如果是长时间的骑自行车，最好换一个舒适、软一点的座位以减轻对前列腺局部的压迫和刺激。性生活要规律，过久没有性生活或者是过度频繁的性生活对前列腺都不好。在饮食方面，前列腺喜欢新鲜的蔬菜、水果，富含锌、硒等元素等的坚果类，海鲜等食品，另外番茄红素和绿茶所含的绿茶多酚对前列腺都有一定的保健作用。能够注意以上这些前列腺疾病，在平时就会平稳一些。
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/04收听(52110)
"前列腺是主要的性器官之一，也是尿道组成部分，前列腺出现问题可出现性功能障碍和排尿不畅。平时前列腺的保养非常重要，如何保养前列腺需要做到以下几点：1、勿久坐、憋尿，勿着凉、上火，按时作息，清淡饮食，避免前列腺长时间受压受刺激造成盆腔和前列腺充血、水肿，引起前列腺炎和前列腺增生；2、勿过频手淫或性生活，规律房事，性生活时间不宜过长或短时间内过频，避免前列腺盆腔持续充血造成前列腺炎和前列腺增生；3、清淡饮食，忌食肥腻食物，可适当服用植物花粉类制剂、南瓜子、番茄，都属于维生素C和植物雌激素物质，能减缓前列腺增生。"
邱实│北部战区总医院
2020/08/07收听(80114)
"男性前列腺保养很重要，建议平时一定要用温水清洗会阴部及肛门周围，平时应该吃清淡饮食，不要吃辛辣、刺激食物，少喝酒。同时建议一定规律性交。如果有前列腺炎，平时应该热水坐浴，会阴部、下腹部热敷，规律进行排精。通过这些治疗和保养，前列腺症状会明显缓解，不会导致症状加重。如果有明显的前列腺炎，应该积极进行药物治疗，防止症状进一步加重。平时一定要多运动，比如慢跑、游泳，可以避免前列腺受压。"
2019/07/10收听(38444)
前列腺是需要一定保养的，这样才能够避免前列腺发生疾病。想要保养前列腺，建议可以通过以下方面进行保养。首先，建议平时注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激、生冷、硬的食物，不要喝酒，因为酒精对前列腺的刺激作用比较大，频繁的饮酒有可能会刺激前列腺，甚至是诱发前列腺炎等疾病。其次，建议平时不要长时间久坐，因为坐在板凳上面，就相当于坐在前列腺上，如果长时间久坐，就可能会导致前列腺充血，容易诱发疾病。另外，建议平时要注意休息，早睡、早起，不要熬夜，也有助于保养前列腺。
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/04/23收听(30560)
湖北省中西医结合医院 温暖
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