中南大学湘雅三医院
中医科
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月经期间建议女性尽量少喝或不喝红豆薏米粥，虽然红豆有补血作用，但薏米在中药中属于寒凉类药物。月经期间选用食物、药物有一个总原则，就是尽量避免寒凉性的药物、食物、水果、饮品，容易造成经血排出不畅。寒会影响血液的正常运行，可能造成痛经，甚至淤血块较多等不良情况。
月经期间比较适合红糖玫瑰花茶、生姜红枣茶，此外可以适当食用红枣桂圆煮鸡蛋等。蒲公英茶、金银花茶、普洱茶等寒凉的饮品，尽量少喝或者不喝，除红豆薏米粥外，冬瓜荷叶粥在经期也尽量不食用或者少食用。
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"月经期可以喝红豆薏米粥，但是体质偏寒的女性或者痛经严重的女性建议要少喝或者不喝。因为薏米属于微寒性食品，月经期过量食用有可能会引起或者加重痛经；一般体质的女性或者偏热性的女性可以在月经期喝红豆薏米粥。红豆薏米粥营养丰富，红豆和薏米具有补益气血、清热解毒、利尿消肿、健脾的功效；薏米能舒筋除痹，可以促进体内新陈代谢，还具有美容美颜的作用。建议月经期要注意合理饮食，可以多吃温补性的食物，比如鸡汤、羊汤等，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性食物。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/03收听(86520)
"月经期间可以喝红豆薏米粥，理由如下：1、女性在月经期间会有一定的失血，造成营养物质的丢失，比如蛋白质、维生素、糖类、氨基酸。营养物质对身体健康起着重要作用，如果在月经期间失血造成营养物质丢失严重，会对女性的健康产生不良影响。女性在月经期间增加营养物质的摄入，红豆薏米粥就含有较丰富的维生素、糖、蛋白质，女性在月经期间适当喝红豆薏米粥，可以起到补充营养物质的作用；2、月经期间情绪上波动产生消化不良，比如恶心、呕吐、厌食，红豆薏米粥具有促进消化、养胃、促进胃肠蠕动的功效，女性在月经期间喝红豆薏米粥，对胃肠道和消化吸收也有好处。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/31收听(58888)
"月经期间可以用红豆薏米粥，红豆和薏米都有去湿的效果，月经时部分女性容易有水钠潴留出现水肿，应用红豆薏米粥可以去除水肿，缓解不适症状，不适合有下列情况的女性：1、红豆薏米里面的薏米是寒性食物，对体质偏寒的女性或者痛经严重的，建议少喝或者不喝，月经期过量食用会加重痛经。2、脾胃比较虚弱的女性，月经期也不要用红豆薏米粥，可能会加重胃肠道功能不适，可以等月经结束后再喝，不会影响身体健康。月经期注意保暖休息，多吃温补的食物，比如鸡汤、羊汤，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/07收听(85096)
"月经期间可以喝红豆薏米粥，红豆和薏米都是属于比较有营养的食物，红豆、薏米里面含有的维生素、氨基酸含量比较多，同时还含有蛋白质物质，也含有各种各样的微量元素，比如钾、磷、钙等营养物质，能够促进微量元素的吸收，同时还可以起到补血的作用。红豆薏米粥具有健脾祛湿、利水消肿的功效，同时还可以帮助缓解上火等各种症状表现，适当吃一点对身体有好处。但是女性在月经期间一定要注意少吃寒凉的食物，多吃温性的蔬菜、水果，这样能够促进身体更快恢复，缓解月经不调等各种症状。平时可以多吃瘦肉、鸡蛋等食物，这些食物里面的蛋白质含量比较多，能够增强身体素质。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29收听(78196)
"女性在月经期间是可以喝红豆薏米粥，红豆当中还会有丰富的蛋白质以及矿物质，可以缓解女性在月经期间身体虚弱的现象。红豆还具有利水的作用，可以缓解女性在月经期间出现水肿现象。而薏米也具有健脾利湿的作用，除了可以缓解水肿现象以外，还可以改善女性消化不良甚至厌食等现象。红豆薏米粥也比较容易消化，被人体所吸收，适量喝温热的红豆薏米粥，不会对女性的月经造成任何影响，对女性身体是有利的。女性在月经期间，不可以吃寒凉、生冷、刺激性食物，否则有可能影响到月经，比如冰镇的饮品等。"
2020/01/30收听(80444)
"糖尿病的患者是不建议喝红豆薏米粥的。首先，红豆薏米粥是属于稀饭类的食物，升糖指数相对来说比较高，糖尿病的患者如果食用后容易引起血糖的急剧升高，不利于血糖平稳度的控制。尤其是胰腺功能比较差的患者，或者是1型糖尿病的患者，对血糖的调节度比较小，如果喝红豆薏米粥等这一类稀饭，是容易引起血糖的急剧升高，甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症。所以糖尿病的患者是不建议喝红豆薏米粥、小米粥、大米粥等稀饭类的食物，建议可以用蔬菜汤纯牛奶，或者是纯黄豆打的豆浆进行代替，而且蔬菜汤中不建议放面粉和淀粉。"
李鑫│东营市人民医院
2019/08/12收听(86438)
"女性在哺乳期喝红豆薏米粥完全是可以的，而且在哺乳期主张有均衡的、丰富的营养摄入。所以不同的营养物质、不同的营养成分的摄入，对于在哺乳期女性的身体恢复，以及乳汁的质量都是有好处的。哺乳期也就是女性产后，由于分娩过程中消耗大量的体力，产后是需要进行体力恢复的，所以往往建议要有足够的、充分的营养摄入，其中碳水化合物占到总营养摄入的一半，要适当吃一些主食，不能完全不吃主食。但是要避免产后的血糖升高，少吃像精米、精面这样的精制糖类，红豆薏米粥是比较好的选择。另外还要充足的优质蛋白质的摄入，建议吃瘦肉、鸡蛋类的优质蛋白，可以迅速补充分娩过程中消耗的体力，帮助身体快速恢复。还要多吃一些膳食纤维，红豆、薏米类似的杂粮中也含有较多的膳食纤维，也有利于肠道蠕动，避免发生便秘。"
毛滢│北京医院
2020/09/15收听(82280)
"女性在来月经期间可以适量的吃些红豆薏米粥，可以起到补血和除湿的功效，红豆薏米粥中也含有较多的蛋白质、微量元素等成分，有利于经期的营养补充，但是若是少部分女性在经期出现脾胃虚弱或者寒性、偏寒性的体质，不利于再喝红豆薏米粥，可能会对身体造成不利影响。女性在月经期间在饮食上也不要刻意改变，只要不吃寒凉以及辛辣刺激性的食物就可以，在经期也要适当吃些肉类、牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜、水果，也有利于经期由于月经血流出而导致的营养损失，可以增强身体的抵抗力、免疫力，有利于身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/17收听(98358)
"来月经可以吃红豆薏米粥，如果是因宫寒痛经严重的女性不可以吃红豆薏米粥，因为薏米是寒性食物，容易加重痛经症状。在来月经期间适当的进食红豆薏米粥，对女性身体健康是比较有益。由于月经血的排出会导致体内丧失一定铁元素，红豆薏米中的含铁量非常高，可以预防生理性贫血的发生。红豆还具有养气、补血的作用，有利于月经血的排出。有的女性在月经期间容易出现下肢或者脸部浮肿的症状，红豆薏米粥还具有一定的消肿、利尿功效。有的女性在月经期容易出现恶心、呕吐、食欲下降的症状，通过进食红豆薏米粥可以补充体内水分，改善食欲，还可以去除体内的湿气。"
2020/02/09收听(88164)
"红豆薏米粥口感很好，营养价值也很高，主料是红豆和薏米，可根据自己的口味加入一些枸杞、黑豆等。红豆薏米粥功效很多，比如薏米可以利水消肿，健脾益胃，红豆也有明显的利水消肿，健脾胃之功效，所以喝红豆薏米粥能够起到很好的调养脾胃，健脾祛湿的功效。红豆薏米粥还具有良好的减肥功效，又不伤身体，尤其对于中老年肥胖者效果更好。薏米有助于养气，红豆有养胃的功效，服用红豆薏米粥还可以补气养血，缓解气血不足以症状，同时还可以起到很好的美容养颜效果。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/14收听(32910)
红豆也称红小豆、赤小豆、赤豆、小豆等，从分类上讲红豆不同于黑豆、黄豆、青豆等大豆，而是属于杂豆... 柳鹏│北京大学人民医院 2023/03/06播放(63204)
红豆也称红小豆、赤小豆、赤豆、小豆等，从分类上讲红豆不同于黑豆、黄豆、青豆等大豆，而是属于杂豆...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/03/06播放(63204)
"女性在月经期间可以喝红豆薏米粥，红豆薏米粥主要是由红豆以及薏米等食材做成，而红豆和薏米当中，又含有对人体有益的多种成分，比如氨基酸、维生素等，在月经期间适量喝红豆薏米粥有助于补充营养，也有助于提高免疫力。红豆薏米粥具有健脾利湿的作用，女性在月经期间由于水钠潴留，会出现不同程度的水肿现象，喝红豆薏米粥还有助于减轻水肿症状。薏米还具有健脾作用，有助于增加患者脾胃功能，可以避免在月经期间出现消化不良的现象。薏米还具有美容养颜的作用，可以改善女性肤色。所以，女性在月经期间喝红豆薏米粥好处比较多，并不会对身体造成危害，可以放心服用。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(26596)
"红豆薏米粥临床的功效是可以健脾养胃、利水除湿，还有缓解疼痛、排脓等一系列功效，临床上非常适合体内湿气特别重的患者进行日常应用。红豆薏米粥可以很好的祛除体内湿气所引起的相关症状像头沉，还有周身困重、懒惰、做事情没有精力、舌头有齿痕、大便不成形、非常的黏腻都可以通过该粥进行调治，临床上可以配合着相关的饮食、运动进行综合治疗，疗效更好。湿邪在体内有很大危害，是百病之源，在湿邪早期可以通过红豆薏米粥进行辅助治疗，如果病情比较重，需要配合其他中药进行调治。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25收听(30208)
"女性在经期最好不要喝红豆薏米粥，如果要喝也不可以过量食用，以免造成一些不必要的麻烦。薏米在中药里面又称为是薏仁。它可以治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。久服可以轻身益气。红豆在中药里面称为赤小豆，也是有明显的利水、消肿、健脾胃的功效的。因为它是红色，红色补心，因此它还能补心。薏米具有良好的祛湿利水的食材，其味甘淡性凉，归脾胃、肺经。一般在经期是不宜吃凉性的食物的。所以在经期红豆薏米粥它是属于偏凉的食材，在经期最好不要吃。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/27收听(67792)
"女性的月经期可以适量喝红豆薏米粥，也可以吃红豆薏米。红豆中含有比较丰富的铁元素和钙元素，具有一定的补血作用，同时也可以补钙。女性在月经期由于慢性失血，容易患缺铁性贫血，适当的吃红豆可以起到预防和缓解缺铁性贫血的作用。红豆薏米粥还具有利水消肿的功效，月经期间女性由于体内激素水平变化，容易出现下肢水肿，适当的喝红豆薏米粥可以预防和缓解月经期水肿症状。不过因为薏米的性质比较偏寒凉，在月经期进食红豆薏米粥，应当注意控制好摄入量。体质寒凉的女性以及脾胃虚寒的女性，在月经期则不建议食用红豆薏米粥，可以在粥里放一些大枣、桂圆等食用。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27收听(49152)
"女性在来月经期间是可以适当的喝红豆薏米粥，可以起到补血、除湿、利尿的功效，有利于缓解女性在月经期由于激素水平下降出现水肿的情况。女性在月经期间应该适当休息，可以适当的喝红豆薏米粥，也可以喝小米粥，吃排骨、鸡肉、鱼、虾等，有利于身体对蛋白质和维生素、微量元素等需求，减少由于月经血流出导致的营养损失，帮助女性身体的恢复。女性在月经期由于身体的免疫力较差，应该通过适当休息、饮食和营养供应来调整身体的功能，帮助女性身体的恢复，利于增强体质。"
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/04/23收听(99542)
红豆薏米粥可以增强肾功能、利尿清热、养发、促消化。红豆薏米粥是一种健脾祛湿食品，其功效主要是：... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/06/18播放(53160)
红豆薏米粥可以增强肾功能、利尿清热、养发、促消化。红豆薏米粥是一种健脾祛湿食品，其功效主要是：...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/06/18播放(53160)
"喝红豆薏米粥出现腹泻的症状，主要考虑是肠胃虚弱所造成。因为薏米是一种具有清热解毒、利尿祛湿功效的寒凉性食材，肠胃功能虚弱者食用后，容易对胃部、肠道等消化器官组织中的表层黏膜造成刺激影响，从而导致其表层黏膜出现功能性障碍现象。体内大量水分以及营养物质无法被转化吸收的情况下，只能通过排泄物的形式从体内排出，所以就造成此类患者出现腹疼、腹泻、大便稀溏等不良症状表现。另外，也不排除患者出现过敏性肠胃炎、肠易激综合征、急性肠胃炎等其他病症的可能性，因为以上疾病类型对于人体消化道的正常功能运行会造成严重影响，最终导致此类不良症状反应的发生。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03收听(70712)
"红豆薏米粥是可以当早餐来吃的，红豆是赤小豆，跟薏米都是药食两用的东西，也就是赤小豆和薏米都是常吃的食物，属于杂粮类的，同时又有药性，因此本身就是可以既当食物吃，又可以当药物用，因此当早点没有问题。虽然有药性，但是用量并不是很大，因此药物的治疗作用也是有限度的，都能够治疗水肿，都有利水的作用，关节的肿也能够治疗，也能够治疗下肢的肿，也可以治疗肠痈，也就是阑尾炎，但是这两个东西本身就是食物，当早点没有问题。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/09收听(36182)
"女性月经期间可以适当喝红豆薏米粉，不会对月经造成不良影响，而且会有一定的益处。红豆属于温性，而且有一定补气血的作用，女性在月经期间会有大量出血，此时身体容易有气虚血亏的情况，此时适当补充红豆能够补气血，改善贫血症状。薏米有活血化瘀的作用，因此如果月经期间有气滞血瘀的情况，适当的吃薏米粉能够促进经血排出。红豆薏米中还含有很多营养成分，月经期间适当的食用能够为身体补充营养。另外，在月经期间应该适当多吃富含优质蛋白质的食物，能够增强身体的抵抗能力。同时要注意个人卫生，勤换洗内裤，勤换卫生巾。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(22056)
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