怀孕的人吃什么水果好
2023-06-08 16:16:05播放:83672
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怀孕的人吃什么水果好
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视频内容
怀孕的人吃各种水果都比较好,因为不同的水果含有不同的维生素,且水果中含有大量的膳食纤维。
所以怀孕期间适当地吃水果不仅可以补充丰富的维生素,同时还可以由于膳食纤维会促进肠道的蠕动,缓解怀孕期,尤其是怀孕中、晚期便秘的症状,所以孕期鼓励适当地吃水果。
但是水果中含有大量的糖分,每一种水果的糖分都比较多,如果糖分摄入过多,不仅会导致孕妇体重增长过快、胎儿生长过快而引起巨大儿。另外,还会导致孕妇血糖异常升高,尤其本身就患有妊娠期糖尿病的孕妇。
如果过多摄入水果会造成血糖控制不佳,甚至引起胎儿在宫内的生长受限、巨大儿、羊水过多的并发症。因此在妊娠期建议适当地吃水果,不要吃得太多。
另外要有总量控制,可以每天吃一个水果。如果妊娠期糖尿病的病人,可以在此基础上酌情减少水果的摄入量,不仅可以有足够的膳食纤维、维生素的摄入,还可以减少血糖升高的情况。
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