服用鱼肝油的时间与宝宝出生时间有关，常见情况如下：

1、足月宝宝：出生后15天开始服用鱼肝油或者维生素AD制剂，服用400单位/天，到1岁以后改成600单位/天，即剂量相对增加，通常服用到2-2.5岁；

2、早产宝宝：生后第7天可以添加鱼肝油或者维生素AD制剂，前3个月的剂量稍大需600单位/天，因为早产宝宝发生缺钙的可能性较大。3个月以后与普通宝宝相同，可以服用400单位/天，到1岁以后改成600单位/天，服用到2-2.5岁。

现阶段不建议宝宝服用鱼肝油，服用鱼肝油最初目的是补充维生素D，但是由于鱼肝油含有维生素A的成分较大，在补充维生素D时，容易造成维生素A中毒的现象。所以建议服用维生素AD制剂，每个胶囊中所含的维生素A与维生素D，均是人工控制，不易造成中毒而且可以满足需要量。