腰椎间盘突出症患者平躺了8天进行休息，对于急性期的治疗非常重要，通过卧床休息能够缓解腰肌肉的痉挛、减少腰椎的负荷，从而避免椎间盘突出进一步加重。7-8天之后，腰痛的症状会得到一些缓解，可以下地活动，但是下地时间也还要根据疼痛的情况来判断。

下地时应该佩戴腰围，先用腰围支住腰椎，再试着下地，先活动量要小一些，局限于上厕所或进食，通过这些活动使腰椎肌肉的血运能够逐渐地得到恢复。还可以通过活动锻炼身体的肌肉功能，从而避免肌肉萎缩和关节僵硬，对于深静脉血栓的预防也有一定作用。

同时应该进行口服药物的治疗，通过一些抗炎镇痛药、营养神经的药物以及松弛肌肉的药物等，都可以使腰椎间盘突出症引起来的腰痛和坐骨神经痛的症状得到缓解。

在症状缓解之后，应该增加腰背肌肉的功能锻炼，通过三点支撑、五点支撑以及小燕飞动作，使腰椎更快得到缓解。7天左右的休息时间，对于腰椎间盘突出症而言已经足够，如果疼痛继续加重，应该进行影像学的再次评估。