北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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对于女孩子来说，肾虚的情况一般表现是腰酸、腰痛、出现月经量减少、月经周期不定期，也有些人还会出现月经推迟或者过早消失。需要区分出到底是肾阳虚还是肾阴虚。一般情况下，存在手脚心热、怕热、盗汗情况，认为是肾阴虚，肾阴虚的时候应该用养阴的方法进行纠正。如果存在着怕冷，而且容易出现水肿、全身精力倦怠、觉着记忆力减退，这时候就认为是肾阳虚。肾阳虚的时候需要用温补肾阳的药物。在中药里边补肾阴的药物包括像六味地黄丸、杞菊地黄丸，补肾阳的药包括右归丸和金匮肾气丸。
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"女生肾虚在临床很多见，可以通过下列方式来进行调整：一、保证睡眠，主要是一天保证7个小时的睡眠，这样可以使精神疲惫得到缓解，使肌肉疲惫得到放松。二、做运动，比较常见的快走、慢跑等一些有氧运动。三、按摩，这个主要是针对于人体的特定穴位进行保健按摩，包括足三里穴，涌泉穴等，每天进行手指搓热按摩，都有利于身体的健康。四、可以考虑应用药物，这个主要多见于阿胶，当归等一些补益身体的药物组成。临床上比较常见的有金水宝、六味地黄丸等药物进行调整。女生肾虚在临床中会表现出来一些亚健康的状态，比如全身疲惫、记忆力减退、失眠、还有周身乏力、心慌、胸闷、食欲不振等，需要在医生的辨证下来进行治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/22收听(19508)
1、食疗：平时可以多吃些补肾的食物，比如山药、黑芝麻、核桃等，注意平时多吃一些，补肾的效果是不错的。2、可以通过艾灸的方式治疗，每天艾灸肾腧穴，每次艾灸20-30分钟，效果是不错的，但是需要长期坚持，还有一些穴位补肾的效果也是不错的，比如涌泉穴、命门穴，腰部夹脊穴等。3、背部按摩，背部按摩可以很好的改善气血循环，长期坚持，对于补肾的效果也是很理想的。4、注意不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，除了吃以及中医调理之外，还需要保证良好的作息习惯，对于补肾来说，才会有效果的。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(87938)
"女生出现肾虚，一般是由于以下原因引起：一、先天禀赋不足：如果女生先天不足，会有肾虚的表现。二、房劳过度：如果女生出现房劳过度、性生活比较频繁，也会出现肾虚的症状。三、久病耗伤肾精：如果女生因为其他慢性疾病耗伤肾精，会出现肾精不足的表现。四、年龄较大：随着年龄逐渐增大，肾气逐渐亏虚，会逐渐出现肾虚的表现。综上所述，女生肾虚一般是由于以上原因引起，如果女生出现肾虚，应该给予积极的治疗。治疗原则以补肾为主，常用的中药方剂有六味地黄丸、左归丸、右归丸、桂附地黄丸、知柏地黄丸等。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/15收听(61734)
"女生的肾虚，比如表现在肾气虚、肾阳不固的时候，可以出现腰膝酸软、神疲乏力、头晕、耳鸣、尿频现象，女性还可以出现白带又多、又清晰的现象，少腹的寒凉、乏力、气短，舌头胖、淡、有齿痕、苔薄白、脉沉细。肾阳虚的时候也可以出现下肢的水肿，出现尿少、面色黄白这样的现象。在女性更年期的时候出现肾阴虚症状，比如出现乏力、腰膝酸软、头晕、耳鸣、潮热、盗汗、舌红、少苔、脉细数等肾阴虚的症状。也可以出现肾精的不足，比如出现过早的闭经，也就是卵巢的早衰，过早的衰老，40多岁就出现没有月经或者闭经，就不能生育了，这都是女性肾虚的表现。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(98800)
"女的也会肾虚，肾人人都有，是五脏之一。肾是藏有先天之精，肾精再化为肾气，肾气的肾虚，表现在肾气的不足、肾阳的不足、肾阴的不足，以及肾精的不足，比如最常见的肾阳虚，首先出现的四肢怕冷，腰背的发凉、怕冷，而且腰以下为重，甚至出现头晕目眩、精神萎靡、面色白、舌胖、淡、脉沉弱的病症。、女性出现上腹的寒凉，不孕或者完谷不化、五更泻，就是很多病症男女均可见，比如肾经虚在女性的时候，可以出现卵巢的早衰，很早就出现闭经，都是女性肾虚的表现，更年期的时候女性出现的潮热、汗出、五心烦热、咽干、颧红的病症，这是肾阴虚的表现。因此不光是男性，女性也可以出现肾虚。"
2020/07/31收听(78310)
女子以肝为先天，肾为先天之本，女性肾虚的表现一般都和肝、肾有关系，在中医词条里面，有关肾虚的病... 毛艺│山西中医药大学附属医院 2023/12/24播放(58872)
女子以肝为先天，肾为先天之本，女性肾虚的表现一般都和肝、肾有关系，在中医词条里面，有关肾虚的病...
毛艺│山西中医药大学附属医院
2023/12/24播放(58872)
女性肾虚除有肾虚的共同表现外，如腰酸、腿软、头晕等，还可以表现为其它女性特点，如出现月经不调，... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2023/06/27播放(82384)
女性肾虚除有肾虚的共同表现外，如腰酸、腿软、头晕等，还可以表现为其它女性特点，如出现月经不调，...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/06/27播放(82384)
"女生肾虚的症状可以表现为以下几点：1、出现月经不调，是肾虚非常常见的症状，可以表现月经延迟或者经量不足等等。2、出现脱发。有的患者会出现斑秃或者是毛发干枯，头发容易碎，甚至大量的脱发，导致头发白也是肾虚的表现。3、出现泌尿系的感染，主要见于女性出现肚子疼痛、膀胱炎、尿道炎等，有的患者会出现肾炎的情况。4、女生的免疫力下降。非常容易感冒，总是腰酸背痛，做事情也没有精力，无法集中精力来进行工作和学习。5、夜尿频多，晚上经常的起夜。白天的尿量不正常，但是以晚上为主，每天晚上大于两次的起夜。"
2019/06/11收听(91716)
女性体虚、肾虚，可以通过三个方面来进行调理：1、使用中药调理。2、使用食疗。3、经过体育锻炼达到目的。中药调理主要是用金匮肾气丸、归脾丸等补肾、补气血的中成药调理。食疗可以用补肾的杜仲、巴戟天、黄精、枸杞子、当归、党参、北芪煲汤。体育锻炼主要是经过锻炼加强体质，增加人体的抵抗力，从而达到调节体虚和肾虚的作用。经上述措施进行调理后，大多能够有效改善体虚、肾虚的情况，但是也要注意避免频繁性生活、长期不活动等，防止病情反复。
郑湘宏│广州医科大学附属第一医院
2020/04/21收听(81180)
"不管男性和女性，肾虚也可以导致掉头发，主要是发为血之余，跟肝肾脏腑有着密切的关系，肝肾亏虚的时候是可以出现脱发。脱发的原因有非常非常多，除了有肾虚、肝肾的亏虚以外，跟内分泌因素、精神压力过大也有关系，以及营养、遗传等因素都有关系，以及跟毛囊本身健康程度都是用相关关系的。肾虚导致的脱发实际上通过对自身的调整，通过滋补肝肾，实际上是可以长出来的，可以治疗。"
2020/06/12收听(82792)
最好的补肾方法，是在阳光下的运动，运动半个小时到一个小时出出汗。这种补肾的方法是任何的药物、补品都不能替代的。希望大家能够在阳光下去多运动，这是第一。第二个补肾的方法就是良好的生活方式，有3点：第一个我要讲的就是一定是不要酗酒，冰酒更麻烦。第二不要喝冰的东西，冰的东西特别伤肾。第三个就是不要熬夜。第四个吃东西的时候，营养的方法是每顿都吃不太多的东西，但每一顿都不太一样。我说的是副食，主食可以一样，非常健康的饮食习惯对补肾是非常好。第三个就是药物，因为肾虚的原因各种各样的原因，而且它的辨证上也不一样，如果你要是随便的去买一种药丸，可能起到相反的作用。第二，现在人的身体状况里头，可能是因为饮食上比较乱，或者是比较丰富一点，身体里头叫湿毒没有排泄，那些身体的垃圾比较多。所以在这种情况下，你要是在没有清洁身上的垃圾的情况下，补肾的话容易身体长了很多东西，你会发现在身上长肿瘤的人，往往都是生活条件比较好，经常能吃上一些补品的人。其实他就是没有清洁，正确的补肾方法是去找医生看看，是不是把身上的垃圾都清洁干净了，你再来补，还有就是饮食品上的补法，食品上的补法有3点，第一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻；第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。适当是什么？比如说你要是榛子或者是板栗，两三个三四个，每天坚持就可以。
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/07/10收听(65936)
肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。肾虚的症状有很多，如果是阳虚，它的症状主要就是腰酸、四肢发冷、怕冷、水肿，主要是跟寒有关的症状。阴虚的症状主要就是热，可能会有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。如果是出现阴虚，还有阳虚，一般都是人体的免疫力比较低所导致。平时要注重保健，主要是饮食，不要滥用药物，还有不要随意服中草药。饮料要少喝，不要暴饮、暴食，少喝酒、浓茶。不要经常憋尿，平时饮水要适当，每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。另外，要注意有一些食物可以补肾，常见补肾的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚，可以适当的食用。日常要注意饮食，多吃含铁蛋白的食物。经常要进行腰部的活动，可以配合中医的理疗按摩。充足的睡眠也比较重要，要注意适当的休息，性生活要适度。具体可以根据阳虚、阴虚配合中药进行治疗。
胡春艳│河南大学第一附属医院
2018/06/05收听(14738)
肾虚可以用中成药，如六味地黄丸，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓制成，适合肾阴虚患者；左归丸，由熟地、山药、枸杞、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、川牛膝组成，适用于阴虑精血亏损的患者；大补阴丸，适用于阴虑而有内热的患者。平时注意热水泡脚，泡脚最适宜的时间是每晚7-9点，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的，水温以40℃左右最合适，泡脚时间以15-30min最好。平时在饮食反面要注意加强营养，营养均衡，适当锻炼身体。
2019/04/12收听(12288)
肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径和不同的用药，我们需要进行辨证论治去补肾。建议大家如果用药物补肾，还是应该去医院，在正规医院中医大夫的指导下去补肾。还有一点就是需要注意的，就是在补肾的过程中我们要避免过度苦寒、冰凉的食物，它是容易伤肾的，像苦瓜、猪肉、鹅肉等。目前大家工作都比较忙，很少人去运动，适当的活动可以延缓衰老，但强度不宜太大，应该是以自己的能力所及的运动强度为准，同时我们教大家几个很简单的对肾脏进行保健的穴位。我们耳穴可以取肾点、膀胱点、心点、肝点、肺点、皮质下点等等，但是这些点可能大家不一定能找好。其实你就是用双手去去揉搓去按摩耳朵的轮廓就可以了，基本上可以把这些穴位点都能按到了。我们还可以通过捏脊，一般我们可以从下往上捏，一天1次，一次5遍就够了，对于一些肾水亏虚的治疗是有好处的。还有按摩腹部也可以利肾，将一个手放在肚脐眼上，另一只手放在小腹的丹田上，转圈揉，顺时针、逆时针各揉81次，效果也是很明显的。
郭颖博│北京中医药大学东方医院
2017/07/11收听(32226)
肾虚的治疗方法包括：1.适当运动：应在充足的阳光下进行适当的运动锻炼；<...
肾虚的治疗方法包括：
1.适当运动：应在充足的阳光下进行适当的运动锻炼；
2023/06/13播放(65410)
"如果患者有严重肾虚，通常可以采用以下方法进行治疗：一、中药：中医对严重肾虚有很好的治疗作用，如患者是严重的肾阴虚，可以应用六味地黄丸、左归丸等加减治疗。如果患者是严重的肾阳虚，可以用桂附地黄丸、右归丸等加减治疗。二、运动：严重肾虚的患者可以做游泳、跑步、骑单车、深蹲等运动，以上运动对严重肾虚很有益处，可以提高肾虚患者的免疫力和抵抗力，增强体质，起到健腰补肾的作用。综上所述，如果患者有严重的肾虚，可以做以上处理。"
2021/07/06收听(43416)
肾虚是一个总称，女性肾虚包括肾阴虚，肾阳虚，肾气不固，肾精不足四个不同类型。女性肾阳虚可见腰膝酸软，月经推迟，月经少，可吃右归丸；宫寒不孕，吃艾附暖宫丸；伴随腹泻、完谷不化吃四神丸。肾阴虚可见腰膝酸软，月经稀少，闭经，可吃左归丸。若崩漏带下，月经提前，五心烦热可吃二至丸；肾精不足，则月经初潮推迟，月经稀少，精神萎靡不振，可吃归肾丸；肾气不固可见腰膝酸软，尿频或遗尿，可吃缩泉丸；如果白带清稀，量多，异味不大，吃妇科白带片和金匮肾气丸；畏寒怕冷，容易流产，可吃毓麟珠。
2019/05/19收听(99610)
"女生肾虚吃中药补得快，下面具体进行分析，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据以下不同类型进行治疗：1、肾阴虚：症状有五心烦热、月经量少，甚至闭经等症状，可以吃左归丸加减进行治疗，左归丸对女生肾阴虚引起的以上症状有很好的治疗作用。2、肾阳虚：症状有月经量多，甚至崩漏、滑胎、畏寒、肢冷等，这时的治疗是给予补肾阳，可以应用桂附地黄丸来进行加减，治疗效果最好。综上所述，如果女生肾虚，应辨证论治，选择以上中药方及进行加减时治疗效果最好，补得最快。"
2021/07/05收听(31998)
女生如果自慰多了会导致肾虚现象出现，因为每次自慰都会达到相应的性高潮、性满足才会使自慰结束。长时间、经常出现性高潮会出现疲劳的感觉，所以也会加重肾虚的状态，比如出现失眠、多梦、精神萎靡不振、懒言、嗜睡的状态。所以建议在日常生活中最好不要自慰，要分散自己的注意力，多和朋友接触、多参加社会活动并且多参加体育锻炼，多看正能量的书籍以及电视等。分散注意力、减少自慰次数对身体健康有益，如果自慰多了还可能会造成生殖道的炎症性反应。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/08收听(24738)
"女生肾虚分不同情况，通常吃以下中成药效果较好：1、肾阳虚：可以吃益肾液，其成分是枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子等药物，可以用来治疗肾阳不足引起的身体虚弱等症状。2、肾阴亏虚：可以吃肝肾滋，其成分主要是枸杞子、黄芪、丹参、麦冬等，功效是益肝明目、滋阴补肾，可以用来治疗肾阴不足、气血双亏引起的目眩、耳鸣、头晕、心烦、失眠等症状。如果女生有肾虚，可以吃以上中成药进行治疗。在治疗期间，女生应注意生活要规律，不要熬夜等，并保证充足的睡眠，要早睡早起。"
2021/07/20收听(18704)
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