两天射一次精的确是太频繁，这样计算下来每周射精是3.5次，是有点偏多的，鼓励是每周2-3次射精。
过度射精会导致身体的虚弱、注意力的不集中、体质的下降，反而会影响优生优育。当然评判一次精子质量是不是正常，主要是到生殖中心做相关的检测。一般建议射精后2-7天内去检测，过短或者是过长的射精，会带来精子质量的偏差，结果不标准。每次射精应该是超过1.5ml，液化时间应该＜30分钟，pH值应该＞7.2，精液的色泽应该是淡黄色、灰白色。
三大参数，包括活力、浓度和畸形率，是决定是不是能够自然怀孕的重要指标，浓度每毫升应该超过1500万个精子，每次射精应该超过2000万个精子，活力主要看前项运动，正常应该＞32%，总的活力应该＞40%，畸形率主要看正常形态的比例应该是≥4%。如果各项参数满足，这就是一份健康的精子质量报告。
