生理期能喝咖啡吗

2023-12-10 21:17播放 :

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女性在月经期可适当饮用咖啡。对于平时有饮用咖啡习惯的女性而言，无论在月经期、月经间期，都可以适当饮用咖啡。咖啡中的咖啡因可提高愉悦的程度，使人更加兴奋、更加集中注意力。只要在饮用咖啡之后，不会出现较严重的心率增快、失眠、心悸时，可适量饮用咖啡。

在饮用咖啡时，可能会对胃部造成刺激，平时如果有胃部疾病女性，均建议尽量减少咖啡因摄入。除此之外，部分女性本身对咖啡因特别敏感，在饮用后会出现心悸、呼吸困难、失眠等不适症状时，不建议饮用咖啡。长时间饮用咖啡，可能会影响人体对钙质吸收，可适当加用补钙的补充剂进行治疗。

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生理期可以喝咖啡吗

"一般不建议女性经期喝咖啡，就算要喝也应该少量摄入。研究显示，过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且如果这时咖啡因摄入量过多，会增加对体内储存的B族维生素的消耗，而B族维生素对神经系统起着镇静作用。如果缺少会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。而且咖啡因具有兴奋神经的作用，如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的问题。所以月经期间是不建议饮用咖啡的，有喝咖啡习惯的人，建议经期结束后再喝。"

语音时长01:13''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/10收听(21810)

生理期可以喝咖啡吗

女性月经期可以正常饮食，原有的生活习惯可以保持，并可喝少量咖啡。咖啡当中有咖啡因，主要作用于提神、醒脑，同时还可以刺激子宫收缩，一般喝一杯200mL左右，不是很浓的咖啡是可以的。但有些女性平时睡眠不好，经期体质下降，咖啡因提神但不利于睡眠，所以就不要喝咖啡。因咖啡因促进子宫收缩，经期喝咖啡可能会使痛经更加严重，有痛经的女性也不建议喝咖啡。女性月经期可根据自己的喜好选择茶、热饮、咖啡等，但要注意不要喝冰冷的饮品，清淡饮食，安全度过月经期。

语音时长01:19''

张亚兰│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/17收听(90906)

生理期能喝咖啡吗

生理期可正常饮食，保持原有的生活习惯，可以喝少量的咖啡，咖啡中含有咖啡因，主要作用可提神醒脑，同时还可刺激子宫收缩，一般喝一杯200ml左右并且不是很浓的咖啡是可以的。但有些女性平时睡眠不好，在经期体质下降，咖啡因提神不利于睡眠，所以就不要喝咖啡了。有些女性有痛经，因咖啡促进子宫收缩，经期喝咖啡可能会使痛经更加重，所以有痛经女性不建议喝咖啡。月经期要根据自己的喜好习惯，可以选择咖啡、茶等热饮，要注意不要喝冰冷的饮品，要清淡饮食，可安全度过月经期。

语音时长01:20''

张亚兰│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/30收听(83768)

生理期可以喝咖啡吗

"生理期如果适当饮用咖啡，并不会对女性的身体健康造成威胁。因为咖啡略带苦的口感，有很多女性尤其是作为上班族来说，特别喜欢在清晨喝上一杯咖啡，能够起到提神醒脑的作用。也能够让自己的心情更加愉悦，让自己的注意力更加集中，能够集中精神、全力以赴提高自己的工作效率。所以，目前有很多人都将咖啡作为一个习惯在饮用它。就生理期而言，也仅仅是由于子宫内膜在卵巢的激素水平的刺激之下，出现了周期性的剥脱和出血，可以将月经称之为正常的生理现象。所以在这个生理现象的状况下，依然可以维系平时的饮茶或者饮咖啡的习惯，只要不要过量，一般情况下都是没有问题的。当然也不能够因为在生理期的时候容易出现困倦、乏力、嗜睡等不适的时候，而大量依赖过浓的或者大量饮用咖啡，这种情况下也有可能会造成一些不适，比如心慌、心率加快、失眠等。 "

语音时长01:37''

程娇影│中日友好医院

2020/04/27收听(71310)

生理期能喝咖啡吗

"来月经的期间是不宜喝咖啡，如果说想要喝咖啡，建议也要少喝。因为月经期间经血流出，咖啡能够促进血液循环，和刺激神经的作用，会使经血量增多，经期延长，或者是出现痛经的情况。月经期或者是经前期喝咖啡，容易造成乳房胀痛、易怒、情绪不稳定、兴奋、失眠的情况。经期还要避免着凉，熬夜要注意经期的卫生，勤换卫生巾以及勤换内裤，少吃一些辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物，不易消化的食物。可以多吃一些富含营养的食物，比如新鲜的水果。"

语音时长01:13''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/08/13收听(42506)

生理期能喝咖啡吗

"生理期是不建议喝咖啡的。月经前和经期喝咖啡，会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳定；同时消耗体内储存的维他命B，因此破坏碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因，属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期不要喝咖啡，因为经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位症以及乳房胀痛等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。"

语音时长01:22''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/09/20收听(14202)

生理期能喝咖啡吗

女性在生理期不能够喝咖啡，生理期尽量以白开水为主。由于生理期身体抵抗力比较差，容易生病、上火，咖啡属于高热量的饮料。生理期服用咖啡以后会导致月经量过多，月经排出不畅或者是出现皮肤痤疮、便秘等症状。女性在生理期不能够喝咖啡，不能够饮酒，不能够抽烟，也不能够吃太多高热量的食物，包括甜食。生理期的饮食是比较重要的，最好以清淡饮食为主，以粥类为主，避免剧烈运动，以休息为主。咖啡含有一定的激素成分，除了生理期不能够饮用以外，在平时也建议少饮用或者是不饮用。特别是对肥胖的女性，最好不要饮用咖啡，不利于脂肪的散发。

语音时长01:17''

张晓伟│河北省人民医院

2020/08/19收听(69266)

生理期喝咖啡的危害

"生理期是女性月经期，由于在来月经时有盆腔充血，同时体内前列腺素释放增多，有很多女性在月经期间，会出现轻微不适症状。在月经期间需要适当休息，月经期间建议少喝咖啡或不喝咖啡，喝咖啡对生理期主要影响，为会影响休息。因为喝咖啡后，咖啡因会导致患者比较兴奋，难以入睡，对于休息是不利，所以要少喝。像茶水也具有同样的作用，所以在来月经时茶也要少喝，尤其在晚上时最好不要喝茶喝、咖啡，同时也不能够喝酒。"

语音时长01:13''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/26收听(59380)

生理期喝咖啡有影响吗

"在生理期适当的喝咖啡对月经没有影响，不会造成月经量增多或者减少。喝咖啡不会引起内分泌失调，但是如果喝太多的咖啡会兴奋神经，对睡眠会造成影响，睡眠不足，睡眠质量差会对月经造成影响。所以喝咖啡最好选择白天喝，在晚上或者睡觉前就不要喝咖啡了，如果是长期失眠的，对月经是有影响的。所以如果是在月经期适当的喝咖啡，对月经没有影响。影响月经的因素，比如吃一些生冷刺激的食物，或者生活不规律、熬夜、减肥、口服避孕药等等会引起内分泌的改变，会造成卵巢功能分泌紊乱，会对月经造成不良的影响。"

语音时长01:12''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/11/15收听(42554)

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生理期喝咖啡的危害

女性在月经期喝咖啡如果只是偶尔适量饮用，一般不会出现明显的不良影响。但是如果在月经期经常或者大...

崔颖│北京医院

2023/02/27播放(69890)

生理期应该注意些什么

"生理期就是月经期，是女性所特有的一个生理阶段。月经的形成是由于子宫内膜受到雌孕激素的影响，而导致的周期性脱落。月经期的时候抵抗力相对差，比平时容易感染，所以在月经期需要注意主要是以下：1、注意卫生，经期会流血，月经血里面含有红细胞而容易滋养细菌。所以要按时的更换卫生巾，同时要用清水适当的清洗外阴。2、注意休息，月经期间不建议剧烈的运动，同时也不能同房，要保持比较充足的睡眠。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/20收听(52594)

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什么是生理期

生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年...

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/07/25播放(72760)

什么是生理期

"生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段，因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期。在月经来潮期间身体抵抗力下降，内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，避免压力大，以免影响到内分泌。另外，在月经来潮期间还应当注意下腹部保暖，避免出现痛经症状，在月经来潮期间还应当注意多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物。月经期在3-7天都是正常的，如果低于3天属于月经量少，需要检查，如果月经期超过7天属于月经延长，多见于黄体功能不足也应当检查。"

语音时长01:15''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(17962)

生理期注意些什么

"生理期的时候要注意以下事项：第一个，就是在生理期的时候，一定要注意保暖，如果在空调的环境下，建议穿好长衣、长裤，做好保暖工作。第二个，就是要注意饮食上不能吃生冷的食物，比如喝冰冻的饮料，或者是吃寒凉性的水果，或者是寒凉性的食物都可能会出现痛经现象的发生。第三个，就是最好是在来月经的时候，不要吃巧克力，因为巧克力可能会导致女性处于兴奋状态，在来月经的时候常常会出现失眠的症状，如果再吃巧克力，会加重失眠的状态。另外，在月经期的时候要注意适当的休息，不要过度的疲劳，并且保持良好的心情。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/24收听(58372)

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生理期可以补牙吗

女性生理期可以补牙，生理期是女性正常的身体状态，每个月一次，在生理期期间女性的免疫力以及身体激...

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

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生理期可以脱毛吗

"生理期不建议脱毛，因为女性处于生理期时，免疫力较弱、抵抗力下降、比较虚弱。受激素的影响毛细血管处于扩张状态，会使女性比平时更加敏感，脱毛引起痛感也会增强，若脱毛时女性情绪慌张、压力过大，可能会引起血管挛缩、经血不畅，甚至引起痛经。脱毛时局部皮肤会有小的出血点，体内雌激素处于比较低的状态，对凝血功能会有影响，所以可能会发生感染，如果感染可能会对月经产生影响，所以脱毛要尽量避开生理期。女性行经期间要注意适当休息，注意小腹的保暖，不要吃生冷、辛辣食物，保持心情放松愉悦、适当运动等。"

语音时长01:23''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/29收听(17102)

生理期可以吃螃蟹吗

"生理期的时候是可以吃螃蟹的，螃蟹是属于寒性的食物，尽量不要多吃，但它也不是月经期禁忌的食物，也不用太担心。如果有特别严重的痛经，特别怕凉，这种情况就不要吃了，除外这种情况是可以少吃的。经期的时候不要吃辛辣刺激和特别生冷的食物，并且要注意外阴的卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以适当的多喝奶，注意休息，避免劳累以及熬夜的情况。如果有痛经或者经血不畅的情况，可以喝一些生姜红糖水，能够改善痛经的症状。"

语音时长01:11''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/07/31收听(28884)

生理期可以洗澡吗

"生理期是女性正常的生理现象，可以洗澡，对月经不会造成影响。1、要洗热水澡，不可以洗冷水澡，因为冷水刺激会导致血管收缩，有可能会引起子宫平滑肌收缩，造成子宫内的血管收缩，使月经量减少甚至会出现停经。另外，可能会导致痛经现象的出现，所以要洗热水澡。2、要注意不可以坐浴，只能是淋浴，通过洗淋浴才不至于使洗澡水进入到阴道当中，而引起生殖道感染，所以要特别注意，并且也建议洗完热水澡之后迅速用毛巾擦干，穿好衣服，避免着凉。在月经期洗澡不仅可以保持皮肤局部的清洁，还能保证外阴局部的清洁，减少感染的可能性。"

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/01/21收听(95666)

月经是生理期吗

"月经就是女性所谓的生理期，月经排出物是子宫内膜周期性剥脱物，进入青春期后出现周期性剥脱形成周期性月经。正常情况下，正常的月经周期是25-35天左右，月经持续的时间为2-8天，月经量在20-80ml之间，月经颜色褐色或深红色，没有血块，说明是正常的月经。女性进入青春期刚出现月经来潮时不会出现月经量少、月经周期不规律，主要是体内雌激素水平不稳定导致的。月经期的女性如果出现月经延迟，建议排除早孕，如果在围绝经期出现月经延迟，考虑是体内激素水平改变引起的。"

语音时长01:12''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/12收听(61312)

生理期可以洗澡吗

女性在生理期身体是比较虚弱的，阴道有出血的情况。如果进行盆浴是容易导致逆行性感染，引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等一系列并发症，所以在生理期如果洗澡建议采取淋浴，但是也不宜淋浴时间过久。因为淋浴间温度比较高，淋浴时间过久可能导致女性身体不适，出现憋闷的感觉。在洗完澡后身体的保暖，避免受凉。如有洗头要注意及早的吹干，避免受寒，注意保暖。另外，生理期还需避免有性生活，防止诱发或加重生殖系统感染。

语音时长01:07''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/28收听(88976)

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