半月板损伤一年之后是否可以慢跑，需要根据半月板修复的情况和患者自身的身体状况来决定。半月板是人体运动系统的重要结构，位于膝关节，也位于股骨和小腿的胫骨之间，起到保持稳定性、缓冲震荡的作用。

但是在日常生活中，半月板比较容易出现局部的损伤。由于半月板的血供，相对其他关节而言，比较有特征。其外侧血供比较丰富、修复能力比较强，而内侧缺乏有效的血供，如果发生损伤，修复能力通常会比较差，部分患者的半月板出现撕裂或者比较严重的损伤，可能需要手术进行修复。

对于半月板损伤一年之后能不能慢跑，需要结合修复的情况进行分析，部分患者修复良好，可以适度地进行慢跑和功能锻炼。但是部分患者一年之后，修复没有完全达到治愈的标准，如活动的时候出现局部的症状，造成局部的疼痛、肿胀，积液等，此时就不能过早地进行体育锻炼，而是应该到医院做进一步康复治疗，或者对症治疗，如理疗，或者用非甾体类的消炎药、活血化瘀改善循环的药物。常见药物是塞来昔布片、迈之灵片等，以此改善症状。一般在稳定之后，可以逐渐进行锻炼，但还是要量力而行、循序渐进。