河南中医药大学第一附属医院
泌尿外科
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壮阳效果好的菜主要有以下几种：
1、动物器官：祖国医学认为以脏补脏，因此食材选用上，可以选用部分动物的器官，如羊外腰、羊睾丸、羊鞭、牛鞭，甚至牛羊肉等，具有良好的补肾壮阳作用；
2、补肾壮阳中药：代表药物有人参、大枣、枸杞、山药等，可以泡水、煲汤、熬粥；
3、海产品：如生蚝、牡蛎等，也可以做成食材食用。
还有中成药如金匮肾气丸、壮腰健肾丸、补肾丸、补气丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等，也具有一定的补肾壮阳作用。但在选用时，要按照中医四诊进行辨证施治，以达到个体化治疗。
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吃什么菜补肾壮阳，比如吃羊腰，羊的内腰和外腰，就是通常所说的肾，或者动物的肾，或者动物的睾丸，...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/14播放(48690)
壮阳是临床表现，属于性功能衰减性的障碍，从壮阳的角度讲如果不谈西药，中医分为以下两种：
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/07/08播放(96128)
"壮阳一般是针对男性肾阳虚。肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精、遗精的情况。壮阳方法具体如下：1、轻症肾阳虚：肾阳虚的症状不是太严重，只是想达到保健、养生、壮阳、补肾的作用，可以吃海鲜类的食物，比如鱼、虾、蟹、海参这类食物，都具有一定壮阳作用。另外民间有说法，羊肉、公鸡肉、泥鳅，还有些动物的肾脏，都有不同程度的补肾作用。其它的食物，像桑葚、山药、黑米也可以起到这方面的作用；2、重症肾阳虚：症状严重者吃中药效果最好。肾阳虚应该重视药物治疗，因为这类疾病和饮食关系不是太大，要针对病因进行治疗更有意义。"
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/02/05收听(96726)
我们大家都知道对于减肥的人来说，每天都应该大量地摄入蔬菜，每天的蔬菜摄入量应该在一斤以上。蔬菜不仅是富含维生素、矿物质，同时也富含膳食纤维。膳食纤维的作用主要就是增加饱腹感，这样在减肥的过程中不会饥饿，同时膳食纤维还能够增加粪便的体积，促进胃肠道蠕动，所以在减肥的过程中不会因为进食过少而造成便秘的发生。虽然蔬菜有这么多的营养价值，对于减重的人来说非常重要，但是对于肥胖者来说，如何去挑选蔬菜也是非常重要的。富含维生素、矿物质以及膳食纤维的低热量蔬菜主要是哪些？大致可以把蔬菜分成地面以上的以及地面以下的两种，地面以上的主要是蔬菜的茎、叶和果实，地面以下的主要是蔬菜的根部、根块类的蔬菜。推荐所有的肥胖患者应该尽量地选择地面以上的部分，比如说茎类、叶类或者果实类的蔬菜，像菠菜、芹菜、油菜，莴笋以及瓜茄类的蔬菜，而尽量减少地面以下的蔬菜，比如说土豆、山药、芋头等等。因为地面以下的蔬菜含的淀粉量更高，它们的营养更接近于主食，对于肥胖的患者减肥来说是非常不利的。
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/24收听(13900)
"通便效果最好的菜：1、韭菜，因为韭菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，有很好的通便的效果。2、芹菜，在芹菜的茎和叶当中同样含有丰富的膳食纤维，通过机械性刺激肠道蠕动也有很好的通便效果。3、油麦菜，油麦菜的叶当中含有大量的膳食纤维，在通便效果方面也非常强。4、白色蔬菜，比如白色的山药、百合，这些白色食物入肺经，肺与大肠相表里，通过滋补肺经也有很好的通便效果。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19收听(56382)
口臭可以吃一些长纤维的新鲜蔬菜，比如花椰菜、白萝卜、红萝卜、芹菜、韭菜、白菜、上海青、菠菜等，...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13播放(31356)
通便效果较好的菜，主要为含高纤维素蔬菜，如玉米、西红柿及其皮、芹菜，以及菠菜、白菜，因其菜梗内...
王薇│北京医院
2023/03/31播放(29051)
目前高血压患者越来越多，我国有将近2.5亿的高血压患者，很多患者都希望饮食吃点蔬菜、水果，甚至...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/06播放(35147)
不存在一吃就见效的壮阳菜，这个想法不科学，没有可行性。一吃就见效的壮阳药，西地那非目前相对常用...
方冬│北京大学第一医院
2023/05/15播放(27453)
补肾壮阳多属于肾阳虚，多是由于久病体虚阳气虚弱或者不良生活习惯导致伤阳，多表现在神疲乏力、畏寒怕冷、腰膝酸软、女性不孕，男子阳痿、早泄、尿频等。肾阳虚可以用的中成药有四神丸，多用于脾肾阳虚、五更泄泻；五子衍宗丸，对阳痿、早泄、温肾壮阳有良好疗效；金匮肾气丸，用于肾阳虚水肿、温阳、利水消肿，有良好效果。生活调节，合理膳食，多吃蔬菜、水果，如鱼、虾、韭菜、肉桂、大枣、羊肉、核桃、黑芝麻等补肾食物，保持大便通畅，不要熬夜，适量运动，增强体质。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/19收听(71988)
日常生活中食用的韭菜，具有较好的补肾、壮阳功效。中医认为黑色入肾，多进食黑色...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/02/19播放(76084)
因个人体质不同，所以没有补肾壮阳吃什么东西效果最好的说法，想要补肾壮阳建议吃一些补肾的食物、中药材以及一些中成药。食物1.泥鳅泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾壮...
白文武│山东大学齐鲁医院
2023/02/16阅读(1628)
要说男人害怕的事情，肾虚阳痿可以算得上是其中之一。没有一个男人不想自己“雄风长存”、“金枪不倒”，因此，大家对壮阳都有着极大且持续的热情。国人对壮阳的关注度很高...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2022/04/06阅读(3531)
"我们所说的壮阳，一般是指提升男性性功能，比如提高勃起的质量，提高夫妻生活总的时间，还有有效的做爱时间，就是壮阳。经常我们用的西药，最常用的就是伟哥，它作用时间快，并且作用的效果非常好，时间持续比较久，但是它有一定的副作用，并且长期使用可能会产生依赖。一般进行中医调理进行壮阳补虚，可以使用右归丸，它是补肾壮阳，补肾填精第一方。除了右归丸之外，还有桂附地黄丸、八味地黄丸、苁蓉益智丸等，都可以起到壮阳的作用，如果进行长期的调理，可以用海狗鞭，可以用牛鞭、鹿鞭等这些鞭类进行泡酒，也可以起到壮阳的效果。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/17收听(58426)
可以壮阳的食物如下：
1、温热性的肉类：比如羊肉、狗肉、鸡肉，因为其属性偏温热，因...
2023/08/25播放(31673)
肉苁蓉可以壮阳，草原上的肉苁蓉可以增加性欲，增加阴茎勃起的硬度，通常和羊肉一起炖服，可以起到很好的壮阳效果；韭菜也叫起阳草，用韭菜和羊肉一起做饭，也会起到壮阳作用。此外海马、牡蛎也有很好的壮阳、补肾作用；鹿鞭、牛鞭由于含有很高的雄激素，所以对于雄激素低下的病人，吃鹿鞭可以增加性功能，起到明显的壮阳作用。但是这些药物应在专业中医的指导下服用，不得擅自补充，以免造成不良影响。
2020/04/24收听(62400)
在日常的饮食中，很多食物都可以起到壮阳的作用。首先是海鲜，像海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。因此吃海鲜可以提高性欲。其次是动物的肾脏，如猪、狗、牛、羊等肾脏。蜂蜜有一种和人体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用。鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精子质量，增强精子活力。海带还有十分丰富的影响，还有铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。果仁，德国医生曾经发现坚果中有影响男性激素分泌的特殊物质，能够增加性质功能的食物，还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等。
仵好金│郸城县中医院
2018/06/29收听(28518)
"可以使用桂附地黄丸来壮阳，温补肾阳。用于肾阳不足、腰膝酸冷、小便不利或反多，痰饮喘咳。主要的药物组成是肉桂、附子(制)、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，其中肉桂、附子性热，温阳的效果是很好的，辅料为蜂蜜，如果辨证是阳虚的话可以使用此药物。再就是可以通过艾灸关元穴的方法也是可以的，关元穴属于补益类的穴位，也就是人们常说的丹田的位置，关元穴位于小腹的位置，经常艾灸也有很好的壮阳的效果，一般每天艾灸20-30分钟，长期坚持效果是比较理想的。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18收听(31128)
壮阳效果好的药物，有单味中药、中成药、动物脏器等。在临床上选用上述药物的时候，一定要根据病人的...
2023/03/14播放(27963)
怎样壮阳效果最好，俗话说药补不如食补，在食补的同时，还要进行规律的生活，有规律的日常生活也是非...
2023/03/15播放(45347)
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