月经前有很多女性由于雌激素水平和孕激素水平的骤然波动，可能会出现乳房胀痛。这种胀痛首先要排除是否有乳腺增生、乳腺病理性改变，需找专业乳腺外科医生诊治。

如果通过触摸乳房没有任何肿物，仅仅有不适、胀痛感，可以通过局部轻柔乳房缓解部分不适。平时需注意穿比较宽松、合适的内衣，特别紧身的内衣可能会影响局部血液循环，也会增加乳房在月经前、月经期的不适、胀痛感。另外，建议低盐、低脂、高纤维素饮食。因为目前科学研究发现，乳腺恶性肿瘤的发生和高脂、高蛋白、高油、高盐的饮食密切相关。

因此为减少疾病的发展，建议女性多穿宽松内衣，注重饮食结构的调整。