女人月经期能喝白茶，月经期只要注意适当地休息，不吃比较寒凉的水果或者是冰箱刚拿出来的食物，多喝水有好处，尤其是喝茶，可以减少机体的水钠潴留。因此，喝一些温热的茶对女性的月经期保健有必要。
月经期的女性主要注意吃高蛋白、低脂的饮食，以增加抵抗力。因为在月经期，女性的宫口开放，这时容易有细菌的感染。同时在月经期女性的免疫力也低下，容易发生感染、发热、感冒。在这时要多注意饮食，进食高蛋白、营养的食物，多休息，不要熬夜，对身体恢复有好处。
另一方面，在月经期时也一定要注意个人卫生，并不是来月经不能洗澡，而是不能盆浴、不能游泳，但是每天还是要进行淋浴，尤其是对于外阴部的清洁。女性在月经期加上抵抗力低，很容易滋生细菌，如果卫生巾换得不勤，内裤换得不勤，外阴清洗得不干净，容易造成宫腔感染，甚至盆腔炎。
