复旦大学附属中山医院
骨科
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脖子歪即颈部歪，落枕通常是因为枕头过低或忘睡枕头，头部向后仰，导致颈部、肩部肌肉受长时间过度牵拉，从而产生落枕。有时颈部会偏向一侧，一侧肌肉处于痉挛状态，一般落枕、颈部歪过一段时间，可以自己恢复。
但落枕会导致颈部和肩部肌肉不舒服，除疼痛以外，有酸胀感觉。一般会采用热敷、理疗、针灸、艾灸、按摩、推拿等手法，进行辅助治疗。同时可以用消炎止痛药物、消肿药物、膏药辅助治疗，效果更好。一般不会不予处理，但落枕、颈部歪，自己能逐渐恢复，但需要一段时间，一般积极处理，恢复效果更快。
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"落枕造成脖子歪了的治疗，一般情况下通过保守治疗就可以达到较好的疗效。因为落枕所造成的脖子歪，主要原因是脖子长期维持一个姿势，从而发生痉挛性收缩，可以造成脖子歪了的症状。其治疗包括如下措施，首先应该给予局部热毛巾热敷理疗，或者在局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水、云南白药气雾剂等这些药物以后，给予局部手法轻柔按摩。这样可以有效促进脖子肌肉处的血液循环，有利于纠正脖子歪的症状。对于伴有疼痛的脖子歪了的症状患者，一般可以采取给予涂抹扶他林软膏，或者直接口服非甾体类消炎药，如芬必得、扶他林片和西乐葆胶囊等，这些药物也可以有效的减轻脖子歪了的症状。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/12/03收听(93446)
小孩落枕了，脖子有点歪家长不用担心，建议找有经验的按摩师按摩或者推拿。如果实在找不到这些专业人... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/24播放(33378)
小孩落枕了，脖子有点歪家长不用担心，建议找有经验的按摩师按摩或者推拿。如果实在找不到这些专业人...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/24播放(33378)
儿童落枕了，脖子还歪着时有条件的可以送去推拿室进行推拿或者按摩，目的是让痉挛的肌肉放松。 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/21播放(33962)
儿童落枕了，脖子还歪着时有条件的可以送去推拿室进行推拿或者按摩，目的是让痉挛的肌肉放松。
2023/11/21播放(33962)
孩子落枕，一般要1周左右才能恢复正常。孩子落枕的原因，主要是睡眠过程中睡眠过于深沉而持续保持一... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/22播放(80110)
孩子落枕，一般要1周左右才能恢复正常。孩子落枕的原因，主要是睡眠过程中睡眠过于深沉而持续保持一...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/22播放(80110)
"脖子往右歪就有疼痛症状，不一定是落枕，也可能为其他疾病，具体情况如下：一、颈椎小关节紊乱：颈椎小关节失去正常对合关系，出现轻度错位，颈部向右侧歪时会刺激关节囊等组织。导致颈椎疼痛的临床症状，颈椎活动范围明显受限。经过体格检查，拍摄颈椎X光片，最终可以确诊颈椎小关节紊乱，早期复位或者颈椎牵引治疗，均可以改善临床症状。二、落枕：这是生活中比较常见的颈部疼痛原因，是由于睡眠时颈部未得到充分的承托，而使颈部肌肉受到拉伤，患者会有颈椎关节的僵硬、颈部肌肉疼痛、颈椎活动受限等临床症状。颈部向右歪时会使疼痛加重，按压颈部肌肉会有明显的肌肉痉挛、紧张。因此，如果患者出现往右歪的临床疼痛症状，要早期到骨科门诊就诊。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/15收听(58042)
"落枕是会自己痊愈的，一般时间大概在3-5天左右。因为落枕主要是由于睡姿不端正，或者是因为风寒湿气侵入脖子，而导致脖子僵硬，从而发生落枕。如果想加快落枕的痊愈，可以采用热敷、针灸、按摩、贴敷膏药等疗法来治疗。同时也可以在落枕后用手指按摩颈部，找到最痛点，然后从该上方一直到肩背部依次按摩，对最痛的地方用力按摩，直到酸胀感明显表示力量已经足够，如此反复按摩2-3遍，再以空心拳扣过已经按摩的部位。重复上述按摩和轻叩，即可有效缓解落枕的症状。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/25收听(69028)
脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发现颈部疼痛，活动受限，我们就叫脖子落枕了。脖子落枕的治疗主要有几种方法，第一、中医的推拿按摩治疗。推拿按摩治疗可以缓解颈肩部的痉挛疼痛，起到活血消炎的作用；第二、可以口服一些药物，比如说消炎止疼药，还有一些中药的活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的药物；第三、可以做做热敷治疗。三种治疗方法当中最有效，见效最快的可能就是中医的推拿按摩治疗。
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(63274)
脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发... 李俊海│北京中医药大学第三附属医院 2023/11/27播放(94158)
脖子落枕一般是患者晚上睡觉姿势不当，或者是由于晚上睡觉的时候受风着凉以后，第二天早上起床以后发...
2023/11/27播放(94158)
"所谓落枕，实际上就是肌肉的慢性损伤，由于我们睡觉时睡姿不正确，长期牵拉颈部的肌肉而引起肌肉的慢性牵拉性损伤。它和腿部牵拉伤有同样的性质，治疗主要是颈部的制动，减少活动度，减少活动范围，局部的烫洗热敷，热敷以后局部按摩理疗。促进血液循环的恢复，改善疼痛的症状。一般恢复的时间，需要7-10天左右。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(95774)
"发生落枕的原因主要是晚间睡眠姿势不对，或者晚间受凉所致，最常见的症状是早上起床以后，颈部出现疼痛、酸胀、活动功能受限，严重的可向上肢或者背部反射，导致左右活动功能障碍，引起头部歪向病侧。治疗的方法有中医疗法、物理疗法、运动疗法、机械疗法、药物疗法，48小时以内的落枕，可以选择用冷敷的方式，减轻肿胀和疼痛，疼痛的症状减轻后，可以考虑用热敷的方式，或者理疗、按摩的方式，促进颈部的血液循环，帮助缓解疼痛。注意颈部的保暖，不要长时间对着电脑，手机，适当的进行运动，比如米字操、耸肩运动等。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/08/30收听(83798)
落枕的患者可以到医院的针灸推拿科进一步就诊，通过针灸来缓解疼痛。落枕由于颈部受凉或者睡觉时没有换姿势，肌肉的僵硬导致落枕，落枕的24小时内是急性期，在此期间除了热敷外也可以针灸，但不能推拿，可能会引起症状加重。24小时后就进入恢复期，恢复期可以推拿治疗。落枕病程大约在三天，通过积极的治疗，病程可以缩短到1-2天。
2019/07/08收听(42402)
"落枕，是日常生活中常见的一种现象。是由于夜晚睡眠的时候，枕头不合适，以及夜晚颈部受到风寒刺激，或者是由于夜晚睡眠的姿势不正确，颈部滑落枕头过度弯曲，而诱发出现落枕的情况。出现晨起后会导致颈部出现疼痛、僵硬、活动受到限制等症状的发生。可以适当的进行颈部热敷，以及颈部按摩，可以很好的促进血液循环，帮助缓解疼痛，使紧绷的肌肉得到放松，也可以配合刮痧以及针灸，或者是局部推拿来进行缓解。如果疼痛比较严重，可以适当的口服镇痛类药物。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/21收听(52118)
有些人夏天睡觉后脖子落枕，是因为夏天天热吹空调，晚上不盖被子，脖子经常受到冷空气刺激，结果第二... 李虎│北京大学人民医院 2023/03/31播放(51074)
有些人夏天睡觉后脖子落枕，是因为夏天天热吹空调，晚上不盖被子，脖子经常受到冷空气刺激，结果第二...
李虎│北京大学人民医院
2023/03/31播放(51074)
当不小心患了落枕病，最简单、便捷、效果最明显的方法就是点压穴位治疗，在手背部有个穴位叫做落枕穴，也叫做外劳宫穴。具体位置在手背食指下的第二掌骨与中指下的第三掌骨中间缝隙处，从这个缝隙中间点向手腕处移动按压，到触摸、按压不到缝隙的位置，用力按下去会感觉有点酸胀、疼痛，这就是落枕穴的位置。如果是左侧颈部患了落枕病，可以用右手的拇指按压左手背的落枕穴，一边按压按揉，一边活动颈部头部，每次按压手掌活动颈部在10分钟以上，每天不限次数。再配合颈部外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊，落枕病会在三天之内痊愈。也可以使用针灸治疗或者局部封闭治疗，都能够更加快速的治愈落枕病。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/23收听(64606)
脖子落枕就是在睡觉的时候，因为姿势不合适，有些肌肉受到持续的牵拉或者睡觉的时候不注意，受风、受寒，就会出现落枕，斜方肌、胸锁乳突肌地方出现了炎症、疼痛。治疗一般的可以做推拿、按摩比较快一点，扎针灸、做理疗可能都比较有效的缓解。同时配合用一些疏风散寒、疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛药物内服，外用一些膏药贴，一般几天基本上就痊愈了。
王建军│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(33514)
脖子落枕时可通过以下措施使落枕尽快恢复：1、点按落枕穴，以拇指或者食指点按落枕穴... 刘道龙│浏阳市人民医院 2023/02/21播放(72972)
脖子落枕时可通过以下措施使落枕尽快恢复：
1、点按落枕穴，以拇指或者食指点按落枕穴...
刘道龙│浏阳市人民医院
2023/02/21播放(72972)
落枕特定的发病原因，大部分人是因为睡眠姿势不良造成，选择不恰当的枕头，比如过高、过低、过硬，或... 雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院 2023/11/07播放(85642)
落枕特定的发病原因，大部分人是因为睡眠姿势不良造成，选择不恰当的枕头，比如过高、过低、过硬，或...
雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院
2023/11/07播放(85642)
"在临床上病人经常发生脖子落枕的现象，其原因就是由于一个姿势保持时间过长，而导致颈部的肌肉软组织出现劳损而产生的。在临床上，病人发生脖子落枕后，首先可以嘱咐病人经常更换睡觉的姿势，以避免颈部肌肉劳累、劳损。另外，还可以采用传统的中医手法，进行颈部的肌肉按摩，以缓解肌肉，促进局部的血液循环。在颈部还可以配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等方法，其目的也是为了加速局部的血液循环及改善微循环，可以缓解颈部疼痛。在颈部还可以外敷活血化瘀的膏药，或者口服活血类的药物，比如可以口服金龙丸、骨伤灵等。嘱咐病人在颈部可以经常进行自主的活动，以避免出现关节部位的僵直等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/11收听(54748)
"脖子落枕一般通过热敷、充分的休息、适当的口服非甾体类抗炎药、外用膏药的方法进行治疗。脖子落枕就是轻度的颈椎病，肌肉发生痉挛，一般是颈背筋膜炎或者颈椎病所导致，具体措施如下：1、提示颈椎已经开始发生退变，所以应该充分的休息，避免颈椎继续受到伤害，避免颈椎的劳损。2、通过热敷的方法，促进局部的血液循环，减轻局部的炎症，减缓肌肉的痉挛。3、因为落枕疼痛比较严重，应该口服非甾体类抗炎药，起到抗炎镇痛的作用，从而缓解疼痛，能够改善颈椎的症状。4、通过外用膏药的方法，起到活血化瘀的作用。当症状缓解之后，平时应该多做颈背肌的功能训练，增加肌肉的强度，预防再次落枕，预防的意义远远大于治疗。"
纪泉│北京医院
2020/05/30收听(36254)
"门诊很多患者是因为脖子疼而前来就诊，老百姓可能会说是落枕了。其实落枕主要是因为肌肉发生无菌性炎症，很多人产生无菌性炎症的原因是因为受凉、受累、外伤，或者活动过度。此病的病理基础很多是因为长期姿势不良造成肌肉劳损，有点风吹草动可能发生落枕。因此，在门诊跟患者解释脖子落枕时，一定是要治标治本进行治疗。治标就是能够快速地缓解脖子落枕之后产生的疼痛、活动受限等表现，比如可以外用口服一些非甾体抗炎药，以及放松肌肉的药，然后配合物理治疗，如针灸、按摩等辅助治疗来加速康复。等脖子不疼了，治本就是以后尽量注意少低头、多仰头，在不疼的时候，加强颈肩部肌肉力量的锻炼，让脖子变得更有力量，不容易出现落枕。只有做到标本兼治，才能有效地预防和治疗脖子落枕。"
李晔│北京协和医院
2020/04/26收听(53050)
湖北省中西医结合医院 温暖
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