听到自己的心跳主要包括两大方面的原因，具体情况如下：
1、生理因素：在紧张、焦虑或者受到惊吓的时候，可能会导致激素分泌增加，如肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺，会使心脏收缩更加有力，心跳加速，就可能会导致机体能够感受到心跳或者听到心跳；
2、病理因素：主要包括心脏方面的疾病，如心律失常、心动过速、心脏早搏等，都可能会导致心跳加速或者心跳不规律、心跳加强等，会使机体感受到心跳的存在。另外，心衰、心肌疾病以及心脏的瓣膜疾病，也可以导致机体能够感受到自己的心跳存在，或者听到心跳存在的情况。
这两大方面是引起能够听到心跳的常见的疾病和原因，如果有其它相关的症状，如胸闷、心慌，喘气、呼吸困难等，一定要尽早就诊，帮助查明原因，看具体是什么疾病导致。
