慢性胃窦炎不严重，其内镜下表现为糜烂性改变或者萎缩性改变，具体情况如下：

1、糜烂性改变：通常是由于饮食不当，比如进食刺激、辛辣食物、饮酒，导致黏膜急性损伤。某些药物，比如阿司匹林或者解热镇痛药物，也会对黏膜造成损伤。此时避免摄入辛辣、刺激食物，避免服用刺激胃黏膜的药物，必要时加用胃黏膜保护剂或者抑酸药，糜烂性改变可以较快修复；

2、萎缩性改变：慢性胃窦炎可能是萎缩性胃炎在胃窦的局灶性表现，内镜下可以看见散在的疣状隆起，即肠化结节，其表面出现凹陷伴有糜烂。此时应该明确是否存在幽门螺杆菌，如果存在应该进行根除，限制其进一步发展。如果是局灶性胃窦萎缩，预后良好，癌变率和普通人无太大差别。但是不注意饮食调节，幽门螺杆菌持续存在，病变有可能会进一步发展。如果出现胃角、胃体，甚至全胃萎缩，癌变率会增加。

总之慢性胃窦炎不严重，应该查找原因进行去因治疗，平时饮食、休息、养胃也比较重要。