乳胶枕哪种形状适合颈椎不好的人

2023-04-13 06:02播放 :

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通常情况下，波浪形的乳胶枕适合颈椎不好的患者。波浪形的乳胶枕主要能适应颈椎和背部的形状，尤其是颈椎与枕部的连接部位向前凹陷，而枕部又向后隆凸。波浪形乳胶枕，能紧密贴合颈椎枕部和背部，使整个颈椎在睡眠的过程中得到放松，减轻颈椎间盘的压力，缓解颈部肌肉的疲劳，能使患者充分休息，且在侧卧位睡眠过程中，也能使颈部得到满意的承托。

如果选择乳胶枕，尽量选择波浪形的乳胶枕，患者在平时生活中，如果有颈椎不好，除使用波浪形乳胶枕外，还需要注意保养，避免长时间的伏案工作或者低头玩手机，且固定姿势，对于颈椎不好的患者，也是不好的体位。患者应该定期更换颈部姿势、加强颈部肌肉锻炼，使颈部肌肉的灵活性和血液循环得到恢复，避免使颈椎疾病产生的临床症状持续加重，影响患者的日常生活工作。

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颈椎不好的人可以睡乳胶枕吗

颈椎不好的人是可以睡乳胶枕的。但是也不要将乳胶枕的作用神化，并不是颈椎不好，一睡乳胶枕就有利于颈椎的保健，颈椎就好了，并不是这样的。颈椎不好包括颈椎的损伤、颈椎劳损、颈椎病等情况，乳胶枕虽然软硬适合，可以有效的承托人体的生理曲线，有利于颈椎要保持正常的生理曲度。注意乳胶枕的高度，建议患者的枕头高度在7-10cm，或者在侧卧位时头放在枕头上，颈椎是处于平直的状态，不要出现高低不平的状况，也可以调整枕头的高度。综上所述是颈椎不好的人可以睡乳胶枕，注意乳胶枕的高度，也不要以为睡乳胶枕后颈椎就可以完全的恢复。

语音时长01:23''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/14收听(33996)

乳胶枕对颈椎有什么帮助

乳胶枕能够对颈椎病有预防和治疗的效果，原因主要是有以下几个方面：第一、乳胶枕有非常好的塑形效果，并且外形上在颈椎部位高度比较高，在后脑勺的位置高度比较低，能够正好符合颈椎正常的生理曲度，在夜间睡眠的时候颈椎周围的肌肉、韧带等软组织都能够处于放松状态，也能够预防生理曲度的变直，并且在两侧的位置高度要比中间高，在进行翻身侧卧的时候正好保持头、颈和躯干在一条直线上，不会出现颈椎的扭转以及歪曲，也能够对肌肉和韧带起到很好的保护，时间长久之后能够预防颈椎的退变，因此也能够预防和治疗颈椎病。第二、乳胶枕有非常好的透气性，避免在局部汗液出现堆积、增多、挥发的过程当中导致颈椎的受凉。

语音时长01:12''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/02收听(52730)

颈椎不好可以用乳胶枕吗

颈椎不好可以用乳胶枕，乳胶枕是纯天然的乳胶汁加工而成的，不仅具有一定的弹性，可以改变颈椎曲度，还有一定的支撑力度，可以承担颈部的重量，对颈椎有一定的好处。实践证明乳胶枕不仅对颈椎间盘突出有延缓作用，对睡眠也有一定的好处，乳胶枕通气性好，一般没有其他异味，枕着也没有其他响声，还可以缓解肌肉疲劳，解除肌肉疼痛，非常适合长期伏案学习、工作或长时间低头玩手机的人。但在选择乳胶枕时应注意选择正规大品牌的乳胶枕，质量有保障，并且枕头的高低应以侧位时和患者本身肩部高度相同为准，使用后还应注意晾晒，避免枕头发霉。

语音时长01:12''

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/12收听(84832)

颈椎不好能睡乳胶枕吗

颈椎不好的病人最好是选择睡乳胶枕，原因主要是两个方面：第一、因为乳胶枕有很好的塑形效果，并且乳胶枕的造型比较适合人体的正常生理曲度。在进行平卧位的时候，由于靠近颈椎的位置相对比较高，在脑勺位置高度比较低，正好能够达到人体颈椎正常的生理曲度，避免曲度变直，以及颈椎周围肌肉和韧带等软组织的疲劳和劳损。在侧卧的时候，由于两侧要比中线的高度要高，因此可以保证头颈以及躯干在一条直线上，也能够保证周围的肌肉和软组织处于放松休息状态，能够有效的缓解颈椎部位的疲劳，并且能够增加血循环，促进炎症的代谢和消除，有助于缓解颈椎部位疼痛、活动不利等相关的症状。第二、乳胶枕透气性比较好，不会出现局部汗液堆积过多的情况，汗液多了之后，随着水分的蒸发就会导致颈椎出现受凉，受凉之后肯定会导致肌肉紧张、血液循环下降，导致颈椎部位的代谢产物堆积增多，导致疼痛和活动不利的症状加重，因此选择乳胶枕之后透气性好，不会出现汗液堆积，能够有效的预防受凉的情况。

语音时长01:31''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/02收听(50330)

乳胶颈椎枕对颈椎真的好吗

"乳胶颈椎枕对颈椎并不是真的好，乳胶颈椎枕虽然使用起来感觉很柔软，能够感觉颈部肌肉放松。但如果长期使用，无法对颈椎生理曲度提供牢固的支撑，对颈部肌肉放松并无好处，会使颈椎曲度变直或反弓，容易导致颈部肌肉的疲劳，患者很容易出现颈椎疾病的症状加重。因此，最好不要长期使用乳胶颈椎枕，可使用荞麦皮或小米等做的枕头，既能够提供支撑，又可以使颈部肌肉得到放松。在使用过程中要调整好枕头高度，避免颈椎发生过屈、过伸或者严重的侧屈，避免产生严重的颈椎疾病症状。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/22收听(21286)

颈椎不好用乳胶枕好吗

"颈椎不好用乳胶枕比较好，这种乳胶枕主要是用于颈椎病生理曲度变直或反弓的病人，通过用乳胶枕可以使颈椎生理弯曲逐渐恢复。乳胶枕的高度通常控制在7cm左右，太高了会让颈椎曲度变直，太低了也不利于生理曲度的恢复，所以需要选择对自己的颈椎合适的枕头，既不能太软，也不能太硬。如果用了这种枕头颈部没有不适的感觉，说明合适。如果枕了以后感觉颈部容易累或者酸痛，说明这种枕头不适合自己，需要选用其他的枕头，比如有荞麦皮的枕头。用枕头只是治疗颈椎病的一个方面，同时还要配合颈部保健操、牵引、针灸、理疗，效果才更好。"

语音时长01:14''

郭树章│天津市第三中心医院

2021/01/18收听(71482)

乳胶枕对颈椎有好处吗

"乳胶枕是近些年才出现的新材质类型的枕头，其功能和好处并不比传统材质的枕头更多，比较突出的优势，就是乳胶的抗菌能力稍强，存在于枕头当中的细菌与微生物，相对于其他材质的枕头，可能会相对少。对于颈椎的保护作用，乳胶枕与荞麦枕、黄豆枕、大米枕等等其他材质的枕头作用基本相似。对于颈椎的保护作用，荞麦枕和黄豆枕的效果和作用能够更加明显，因为这种枕头要比乳胶枕头对于颈椎的托举能力更强，而对于睡姿变化所产生的枕头形状变化，黄豆枕适应性要更强，只要是枕头内容物的密度适中，都能够起到很好的保护颈椎作用，能够防止颈椎发作。"

语音时长01:09''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/25收听(79270)

01:41

为什么乳胶枕睡了颈椎不舒服

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张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/02/19播放(99024)

颈椎病枕乳胶枕应该注意什么

"颈椎病患者要选择合适自己的枕头，乳胶枕的尺寸一定要和颈椎的生理曲度相匹配。在一般情况下，如果采用平卧位的姿势，选用乳胶枕的高度是在9-10cm。如果采用侧卧位睡觉的姿势，选用乳胶枕的高度一般是在10cm。患者要避免选用过高的枕头，如果乳胶枕高度过高，容易出现颈椎生理曲度的改变，容易出现颈椎的反弓畸形，这样可以加重颈椎间盘的突出，加重神经根的张力和脊髓的牵拉，可以加重神经根和脊髓受压引起的一系列症状，加重病情。"

语音时长01:17''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/07/04收听(60618)

02:01

颈椎病枕乳胶枕应该注意什么

颈椎病患者在枕乳胶枕时，

纪泉│北京医院

2023/05/05播放(27157)

颈椎治疗枕哪种好

"颈椎治疗枕通常选择乳胶枕有以下几个优势：第一、乳胶枕有很好的塑形效果，能够有效的维持颈椎部位的正常生理曲度，这样避免颈椎出现变直或者是反弓的情况，能够有效地避免颈椎部位出现劳损以及炎性的增生，避免对神经、血管、脊髓产生压迫和刺激，导致病情加重，能够有效的预防颈椎的一些疾病。并且对于颈椎有疼痛以及活动不利的病人来说，通过枕乳胶枕能够有效的预防病情的加重。第二、颈椎乳胶枕具有很好的透气性，就不会出现局部汗液过多的堆积，因为汗液堆积之后，随着挥发就会导致局部皮肤变凉，时间长久会导致颈椎深层组织受凉，而出现血液循环下降的情况，就会导致炎症逐渐的增多，颈椎病病情的不断加重。第三、乳胶枕柔软适中，这样不会导致头皮以及头皮下面的肌肉组织持续处于受压状态，不会导致局部出现皮炎以及疼痛的症状。"

语音时长01:36''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/08/19收听(90156)

颈椎病患者能用乳胶枕吗

"颈椎病患者可以使用乳胶枕，但选择乳胶枕时应该注意选择较低的乳胶枕。颈椎病患者建议选择较低的枕头，或者不枕枕头睡觉，因为正常的颈椎有向前的生理弯曲度，如果睡觉的时候枕头过高，会导致颈椎弯曲度加重或者出现反弯曲的情况。这些情况对于颈椎病的恢复极为不利，所以应该选择较低枕头的或者去掉枕头睡觉。特别对于颈椎有退行性变化或者有骨质增生的病人，乳胶枕可塑性较好，而且支撑性强，可以分散颈部压力，可以很好的固定头部和颈部。如果乳胶枕较高，则极易加重颈部神经的压迫，以及血管的压迫情况，从而会使颈椎病的症状加重，比如严重的头晕、恶心、头痛等。压迫较严重时还可能导致上肢的麻木，所以建议低枕头或者去掉枕头休息，尽量采用仰卧位，减轻颈部的受力。给颈部提供稳定的环境，有助于颈椎的恢复。"

语音时长01:29''

郭树章│天津市第三中心医院

2021/01/19收听(54382)

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张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/04/21播放(57132)

颈椎不好枕什么枕头好

"随着工作、生活方式的改变，现在的人伏案工作时间越来越长，因此颈椎病的发生率呈逐年增高，并向年轻化的趋势。因此，枕头对于颈椎具有重要的地位，什么样的枕头才算符合健康标准？第一、要注意枕头的高度不能太高，俗话说的高枕无忧，其实并不正确。枕头太高会迫使头部处于屈曲位，在休息的时候，软组织也会处于屈曲收缩的状态，容易造成颈部的疲劳、曲度变直、生理曲度消失等等。第二、枕头的软度和硬度要适中，透气性要好，一般像特别软的由于得不到枕头的支撑，在熟睡以后颈部肌肉也得不到充分的休息，会导致醒来以后颈部的疼痛加重，甚至颈椎的稳定性受到影响。但对于太硬的枕头，由于舒适度欠佳，也会对颈椎产生一定的压迫。因此，像荞麦皮、稻谷壳做成的枕芯比较好，相对的普通海绵或者真空棉等这类的枕芯，往往透气性比较差。市场上比较流行的乳胶枕需要仔细鉴别，因为天然的乳胶枕肯定适合做枕头，但对于质量不好的、假冒的，除了要注意透气性以外，也要注意里面是否含有甲醛、苯等有异味、有害的物质而损害健康。"

语音时长02:08''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/21收听(45002)

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颈椎不好枕什么样的枕头

颈椎不好的人，一般要选用与肩同宽、与拳等高的枕头，才有利于颈椎生理曲度的保持，有利于颈椎病的治...

纪泉│北京医院

2023/05/28播放(37911)

颈椎病枕颈椎病枕还是乳胶枕好

一般情况下，枕乳胶枕更好，更适合颈椎病患者使用：1、乳胶枕形状非常适合颈椎患者生理曲度，因为乳胶枕颈部处偏高，后脑勺处比较低，这样使颈椎处于正常的生理曲度，从而使颈椎周围的肌肉、韧带等软组织长期处于放松状态中，可以有效避免疲劳，进而缓解颈椎病。2、乳胶枕具有良好的变形能力，在睡觉过程中，可以随着颈椎处生理曲度变化而自动变化，可以有效缓解颈部肌肉疲劳，从而缓解颈椎病。3、乳胶枕有很好的塑型效果，也有良好的透气性，所以能够对颈椎处提供良好的支撑，并且促进颈椎处汗液的挥发。而颈椎病枕不具备乳胶枕的这些功能，只适合极个别的颈椎病患者，所以乳胶枕更好。

语音时长01:14''

刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/13收听(98478)

颈椎病人适合多高的乳胶枕头

"颈椎病病人适合乳胶枕头的高度，为自身的一拳高左右，并且要尽量将枕头垫在后脑勺靠下的位置，维持颈椎正常的生理曲度，才能有助于颈椎部位肌肉以及韧带等软组织的放松，避免过度疲劳和劳损的情况。在夜间睡眠的时候一定要注意保暖，不能出现受凉，可以在睡觉之前适当的暖水袋热敷，也能够有效的预防颈椎部位不舒服的症状。如果平时喜欢枕比较高的枕头，不能突然将枕头高度下降，必须要循序渐进逐渐的降低高度，可以在乳胶枕头下面放置比较多的毛巾，每天睡觉的时候毛巾的高度尽量减低，时间长久之后枕头的高度也能够较为正常，并且不会出现明显的不适感。如果降落速度太快，就会导致颈椎极不适应的情况，出现明显的疼痛和活动不利。"

语音时长01:19''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/03/28收听(78354)

乳胶枕睡觉颈椎更疼什么原因

"夜间睡眠时用乳胶枕颈部疼痛，常见原因是以下几点：第一、乳胶枕过软不能提供足够的支撑力，导致颈椎在夜间睡眠时不能得到放松，颈椎间盘压力增加引起神经受压更为严重，颈椎生理曲度无法得到维持，颈部肌肉持续紧张。第二、在侧卧位睡眠时乳胶枕也不能充填颈部，使头颈与肩部垂直，因此颈部会发生侧屈，导致一侧颈部肌肉受到持续牵拉引起疼痛症状。第三、乳胶枕散热性差，在睡眠过程中头颈部产生热量不能及时排出，导致颈部肌肉过热发生大量无氧代谢，乳酸等代谢产物刺激颈部神经引起颈部疼痛症状。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/07/08收听(82044)

乳胶枕睡了一年颈椎疼怎么回事

"乳胶枕睡了一年颈椎疼，有可能最近疼痛发生的可能跟乳胶枕关系不大，当然也有可能是长期存在乳胶枕睡完之后颈椎疼而才说的这种情况。这种情况主要原因是疼痛一个跟枕头有关系，另一个是跟枕头没关系，跟枕头有关系就可以换舒适的枕头，原则就是以舒适性为主，不影响睡眠即可。跟枕头没关系的就是由于平时锻炼不够，长时间伏案工作，低头时间过久造成肌肉筋膜、肌肉劳损，最终形成疼痛。治疗就是注意坐姿，纠正不良的姿势，要保持抬头挺胸的姿态。平时多做向后仰头的动作，加强小燕飞颈背肌的功能锻炼，也可以做三点支撑或者五点支撑，都能够起到与小燕飞动作相同的效果。"

语音时长01:14''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/08收听(13476)

颈椎不好枕艾叶枕有疗效吗

"颈椎病使用艾叶枕有疗效，因为艾叶本身就有活血化瘀、消炎祛痛的功效。在患有颈椎病的时候，可以使用带有艾叶的低枕，枕头一定要低，不可以使用高枕。如果使用较高的艾叶枕，对颈椎病并不会有明显改善，甚至会加重颈椎病症状。只有在低枕睡觉时，颈椎才可以得到放松，颈椎生理曲度才得以维持。在颈椎放松的情况下使用艾叶，可以消除以往就存在的慢性炎症和颈部肌肉痉挛，消除局部无菌性炎症，如此效果更佳。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/06收听(44616)

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