随着年龄的增大，肚子会变得特别明显，日常生活中瘦肚子的方法包括减肥、运动。医疗的角度上瘦肚子主要与原因有相关性，肚子大分以下几方面原因：
1、体表脂肪较多：如果是肚子体表脂肪较多造成的大肚子，相对简单，可以做负压吸脂术，吸脂塑形以后把多余的脂肪吸掉，使皮下脂肪变薄，大肚的问题会得到改善；
2、腹腔内的脂肪较多：肝脏或脾脏、胰腺周围的脂肪较多，需要运动、节食减肥，让脂肪代谢掉才能有所改善；
3、腹部内脏膨出：腹部的肌肉松弛，女性生完孩子以后出现腹直肌分离，腹壁肌肉力量不够，站立以后腹腔脏器往前突，显得大肚子。对于这种情况，如果腹直肌分离较严重，可以做腹壁整形手术，如果是男性的患者或者不严重的腹直肌分离，可以进行体育锻炼加强腹肌，腹肌力量增强以后大肚子会有所改善；
4、综合因素导致：需要进行综合治疗，具体情况要寻找具体的解决办法。
