47岁女性停经了以后，确实需要调理，这些调理根据个人需求可以不同，但是有一条必须要做是注意补钙。因为雌激素一旦降低会骨质疏松，钙的吸收会明显下降，所以补钙是必需的。

至于要不要来月经，因人而异。如果更年期症状非常明显，可以补充雌激素，但是前提是首先没有乳腺癌的家族史、病史，以及子宫内膜癌的家族史，也要考虑。

一般跟雌激素明显有关的两个肿瘤是乳腺癌和内膜癌，内膜还可以依靠补充的时候，加上孕激素来保护，但是孕激素对乳腺癌也没有保护作用。因此乳腺癌首先要考虑，没有乳腺癌的家族史、病史，补充激素相对比较安全。

一般47岁女性其实不补也可以，但是补充了以后，可能只要五年之内补充，一般不会明显增加肿瘤的发病率。补充的时候，可以来月经或者不来月经，原则上以最少剂量的激素来缓解更年期症状，达到目的，激素量可以尽量地少。